Rubén Barakat, profesor al Facultății de Științe ale Activității Fizice și Sportului INEF al Universității Politehnice din Madrid a realizat un studiu asupra a 142 de femei însărcinate pentru a cunoaște efectele unui program de exerciții fizice în al doilea și al treilea trimestru de gestație.
Programul s-a bazat pe mișcări moi și simple ale corpului însoțite de muzică, cu aceștia lucrând diferite zone musculare, o activitate fizică moderată care este benefică în timpul sarcinii, deoarece poate favoriza controlul greutății bebelușilor prea mari, evitând posibile complicații. care duc la naștere.
Concluzia studiului nu este nouă, exercițiu fizic moderat în timpul sarciniicu condiția să nu existe contraindicații medicale, promovează sănătatea mamei și a bebelușului. Din acest studiu, editura Pearson Alambra a publicat o carte, Exercițiu fizic în timpul sarcinii, acordat de Fundația Generală a Universității Politehnice din Madrid.
În această lucrare găsim o analiză exhaustivă a aspectelor care decurg din realizarea exercițiului fizic în timpul sarcinii, pe lângă faptul că favorizează dezvoltarea viitorului copil, ajută ca mama să nu câștige prea multă greutate în timpul sarcinii, lucru necesar pentru a evita probleme precum diabet, hipertensiune arterială etc.
Puteți cumpăra cartea de la aceeași editură la un preț de 21,95 euro.
