Cu siguranță puteți spune că este una dintre cerealele preferate ale copiilor și, din fericire Orezul este foarte important în dieta taEste foarte hrănitor, iar versatilitatea pe care o oferă atunci când îl prepară îl face un preparat complet și foarte sănătos.
Orezul este foarte bogat în vitamine din grupa B, deci necesar pentru dezvoltarea corectă a copilului, are și carbohidrați și aminoacizi esențiali. Dacă faceți și o combinație cu un fel de leguminoase, cum ar fi lintea, va fi un fel de mâncare complet, care va oferi copilului dvs. multă energie pentru a face față restului zilei.
Este de preferat să îl consumi ca un singur fel de mâncare și, în conformitate cu nutriționiștii, să-l alternezi cu alte alimente, adică nu este un fel de mâncare obișnuit zilnic în dieta copilului. Atunci când introduceți orezul în dieta copilului, cel mai bine este să începeți cu orez alb, deoarece sistemul digestiv al copilului nu este încă pregătit să asimileze toate fibrele, în plus, un alt dezavantaj este că este încă dificil de mestecat. Începând cu cel de-al doilea an, este de asemenea convenabil să introduceți orez brun în dieta lor, deoarece este mult mai hrănitor decât albul și cu cât durează mai mult pentru a-l introduce în dieta lor, pentru copil îi va fi mult mai ușor, deoarece nu le place gustul
Ai o cantitate mare de orez la îndemână, astfel încât copilul tău să se poată bucura de un gust deosebit, iar corpul său să poată beneficia de proprietățile pe care le oferă acest aliment. Este îmbucurător să vezi cum copiii se dezvoltă corect și cresc sănătoși și puternici.
