Conform datelor de la Societatea Spaniolă pentru Studiul Obezității (SEEDO), stilul de viață sedentar este la ordinea zilei, suntem cu multe alte ore în fața televizorului, până la 218 minute pe zi, în loc să facem ceva la fel de sănătos ca mersul ( doar 171 minute pe săptămână).
Acesta este un lucru care îi ajută pe copii să devină mai obezi, din cauza unui stil de viață sedentar, trebuie să avem în vedere faptul că copiii imită adesea părinții.
Dacă adăugăm și cantitatea de minute petrecute stând cu alte tipuri de activități, stilul de viață sedentar este total. Obezitatea este rezultatul unei combinații de factori, inclusiv mersul puțin.
Făcând o plimbare cu copiii beneficiază sănătatea ta și cea a copiilor tăi, fără a menționa că este o modalitate de a stabili legături mai puternice în familie, de a îndrepta atenția asupra altor aspecte mult mai sănătoase și mai puțin individualiste. Trebuie să ieșiți din acele statistici care reflectă asta spaniolii au mers puțin și să stabilim acele standarde sănătoase la copiii noștri. Cele mai ridicate niveluri de exces de greutate și obezitate, conform acestor studii, apar de obicei în copilărie și maturitate, în timp ce adolescenții, care sunt de obicei expuși la obiceiuri nutriționale mai heterodoxe, cum ar fi sodă sau mâncare rapidă, sunt cei care suferă cel mai puțin aceste rele datorate nivelului mai ridicat al activității fizice și timpului mai puțin dedicat televiziunii.
Așadar, cel mai bine este să ieșiți zilnic, cel puțin pentru o scurtă perioadă de timp, pentru o plimbare cu copiii, veți beneficia și vor aprecia și ei. De obicei faci plimbări cu copiii?
