Creierul nostru nu este la fel de pregătit să doarmă la toate orele zilei. Avem faze mai predispuse la somn și altele mai reticente.
La copii, în general, aceste faze nu se întâmplă în același mod. Părinții trebuie să afle ce preferințe de timp au copiii lor. Mulți bebeluși au deja obiceiuri de somn mai mult sau mai puțin obișnuite.
Știm că obiceiurile de dormit ale bebelușilor nu sunt conforme cu schema familială, dar este foarte important să o respectăm fără exagerare.
Până când copilul își ajustează ceasul biologic, trebuie să avem răbdare, atunci îl putem schimba încet și treptat.
Dacă din anumite motive, îl facem pe copilul nostru să rămână treaz în timpul fazei de predispoziție a somnului, atunci el intră în faza reticentă și îi este mult mai dificil să adoarmă mai târziu. Pe măsură ce este obosit atunci, devine mai iritabil și mai nervos, în timp ce se chinuie să nu adoarmă, din moment ce creierul său nu este predispus să facă acest lucru. De aceea, este atât de important să cunoaștem timpurile fiecărui copil și să te adaptezi la ele. apoi, Care este cel mai bun moment pentru a merge la somn?
În funcție de vârstă, există unele nevoi de somn. Dacă aveți mai puțin de un an, chiar dacă faceți mai multe goluri, ziua devine foarte lungă și la apus devin iritabile. Este convenabil să le așezați în pat în jurul orei 20. după-amiaza
De la unu la trei ani, perioada ideală este între orele 20.30 și 21.00. din noapte
De la 4 ani dorm de obicei între 10 și 12 ore, așa că este mai bine să nu te culci mai târziu de ora 21:00.
