A fi mamă este, pentru majoritatea femeilor, cea mai bună experiență din viața ei, dar și cea mai istovitoare. Din momentul în care un bebeluș ajunge în viața noastră, tot timpul și dăruirea noastră continuă să ne concentrăm asupra acelei mici ființe care ne solicită la toate orele. Și când crezi că începi să-ți recuperezi puțin viața, sosește un alt bebeluș și totul începe din nou.
Pe măsură ce cresc, dormim mai bine și viața noastră începe să se adapteze, dar copiii noștri sunt întotdeauna prioritatea și de multe ori uităm să avem grijă de noi înșine, să ne acordăm acel merit de „timp pentru mamă” de care avem nevoie cu toții. Dacă în ultima vreme te-ai simțit epuizat și copleșit, începutul unui nou an este un moment bun pentru a vă stabili un scop care vă va ajuta: să aveți grijă de voi și să vă iubesc mai mult pentru a fi o mamă mai bună.
Desigur, copiii sunt prioritatea noastră. Vrem să vă oferim toată dăruirea noastră retrogradarea nevoilor noastre în fundal. „O să am grijă de mine mai târziu”, ne spunem noi, fără să ne dăm seama, că o părăsim și că de data asta să ne îndreptăm privirile spre noi nu vine niciodată. Rutina ne devorează, îngrijind copiii și uităm să avem grijă de noi.
Nu este egoist să avem grijă de noi înșine, este iubire de sine. Alimentarea stimei noastre de sine, răsfățarea și iubirea reciprocă ne va ajuta să fim mame mai bune.Prin urmare, vă propun o schimbare pe care puteți începe să o implementați de astăzi și să începeți anul cu un scop care va ajunge să fie pozitiv pentru toată lumea. Pentru tine, pentru partener și pentru copiii tăi, pentru că starea noastră de bine va fi proiectată spre relația noastră cu ei.
Te va ajuta să fii mai odihnit, să scapi de stres și să ai o claritate mentală mai mare, ceea ce sigur Te va ajuta să te simți mai fericit și să transmiti acea fericire copiilor tăi.
Ce putem face pentru a avea grijă de noi înșine și a ne iubi mai mult
căutare Un moment al zilei pentru tine, singur. Chiar dacă sunt doar 10 minute, veți observa o mare diferență odată cu trecerea zilelor. Faceți acest timp pentru a face ceva care vă face bine: faceți o baie relaxantă, ascultați muzică, practicați yoga, dansați, meditați, citiți o carte sau dormiți ...
Întâlniți-vă cu prietenii: devenirea mamelor nu trebuie să se îndepărteze de prietenele noastre, chiar dacă nu au copii. Întâlnirile cu prietenii umplu sufletul, împărtășim bucuriile și întristările și ne ajută să ne deconectăm de stresul matern (deși întotdeauna ajungem să vorbim despre copii).
Tratați-vă de frumusețe: Reveniți la acele mici gesturi pentru a vă răsfăța că sigur ați retrogradat cum să mergeți la coafor, dați-vă masaj, puneți-vă o mască, obțineți o manichiură sau o zi de o zi spa ... Meritați!
Cere ajutor: O mamă singură nu poate cu toate și nimic nu se întâmplă să-l recunoască. Cereți ajutor mediului, familiei, partenerului, pentru a putea avea timp pentru tine.
Fă ceea ce ai pus întotdeauna deoparte pentru un lucru sau altul. Organizați-vă pentru a participa la cursul pe care doriți să faceți atât de multe (există multe pe care le puteți face online), reluați-vă cursurile de pictură sau alăturați-vă unui grup de teatru.
