Copiii petrec foarte puțin timp în aer liber și, din păcate, nu este prima dată când răspundem de această realitate tristă. Este într-adevăr alarmant Doar unul din patru copii între patru și 12 ani se joacă zilnic în străinătate.
Asociația Spaniolă de Pediatrie, preocupată de această problemă, recomandă ca părinții să fie în contact cu natura pentru a vă proteja sănătatea fizică și psihică. Și nu suntem conștienți de cantitatea de probleme și boli cronice pe care le-am putea evita dacă am petrece mai mult timp savurând soarele și în aer liber.
Riscurile de a nu juca în aer liber
Asociația Spaniolă de Pediatrie a creat un Comitetul pentru sănătatea mediului care are ca scop îmbunătățirea sănătății copiilor și adolescenților, bazându-se pe natură și în aer liber și departe de obiceiurile nesănătoase.
Conform datelor acestui Comitet, copiii spanioli între patru și 12 ani petrec în medie aproape o mie de ore pe an în fața ecranelor, ceea ce înseamnă 20 de ore pe zi în spații închise.
Contactul cu natura are multiple beneficii fizice și psihice, dar doar unul din patru copii se joacă în aer liber în fiecare zi, fiind și mai rău în orașele mari.Contactul cu natura ar îmbunătăți sănătatea copiilor și adolescenților cu boli cronice, precum diabetul și astmul, ar ajuta la controlul obezității și la prevenirea dependenței de alcool și alte medicamente la adolescenți.
La nivel neurocognitiv, faptul că copiii se pot juca în aer liber ar îmbunătăți problemele de comportament, ar echilibra nivelurile de vitamina D (care am văzut deja că există un deficit îngrijorător în rândul populației) și le-ar oferi bunăstare mentală.
"Astmul și patologiile respiratorii și-au dublat prevalența din 1980 și 10% dintre copii suferă de astm; tulburări ale spectrului de autism, tulburări de hiperactivitate cu deficit de atenție afectează deja unul din 80 de nou-născuți în viață; cancer la copii iar adolescentul își crește incidența între 1% și 1,5% anual și alte boli endocrinologice precum tulburări tiroidiene, diabet sau anomalii la pubertate și dezvoltare, de asemenea, urmează un model ascendent "
„Să nu mai vorbim de globesitate (obezitate globală), a cărei prevalență în populația copilă este alarmantă de câțiva ani, ajungând la 33% din copiii de vârstă școlară din unele comunități autonome” - explică Dr. Juan Antonio Ortega, coordonator a Comitetului de sănătate ecologică al AEP
toate Aceste boli au fost identificate de autoritățile sanitare ca fiind tulburări legate de mediu. Și cel mai important, "Majoritatea acestor boli pot fi prevenite, oferind copiilor noștri medii mai sănătoase."- notează Dr. María José Mellado, președintele AEP.
Să nu ne oprească iarna!
Prin urmare, pediatrii și profesioniștii din sănătate, conștienți de rolul pe care îl joacă ca prescriptori de obiceiuri sănătoase, încep să-i avertizeze pe părinți cu privire la pericolele lipsei de contact cu natura și prescrierea timpului și a jocurilor în aer liber ca soluție la multe dintre problemele prezentate în prezent de copiii societății noastre.
Încurajarea jocurilor în aer liber, excursiile în natură și sporturile de familie sunt alternative excelente de agrement pe care toți copiii ar trebui să le poată face zilnic.
Mulți ar putea crede că suntem într-o perioadă a anului când frigul poate împiedica să facă toate aceste lucruri, dar nimic nu este mai departe de realitate. Dacă țările nordice sunt conștiente de importanța bucurării naturii chiar și la temperaturi extreme, cum să nu o facem?
Să ne încălzim copiii și să lăsăm mașina acasă. Să ne bucurăm de compania dvs. cu o plimbare de dimineață până la școală, iar la ieșire, facem o oprire în parc și gustați în aer liber. Lăsați-i să se joace puțin și să facă sport, sau să practicați cu ei o activitate fizică.
Și când vine weekendul, ce plan mai bun pentru aceste date decât să petreci o zi la munte? Vom admira frumusețea toamnei, vom respira aer curat și dacă avem noroc, să ne bucurăm de prima ninsoare cu ei!
Alergați, jucați, urcați în copaci, colectați frunze sau nuci, săriți în bălți cu cizme de apă bune, faceți primii oameni de zăpadă ... experiențele sunt cu adevărat distractive pentru copii, se îmbogățesc la nivelul familiei și, așa cum explică pediatrii, își îmbunătățesc mult sănătatea. Ce altceva puteți cere?
Fotografii IStock
Prin sănătatea pediatrică a mediului, un obiectiv prioritar al secolului XXI - AEP
La bebeluși și mai mulți Cine credeți că petrece mai mult timp în aer liber în fiecare zi, un copil sau un prizonier? 80 la sută dintre oameni nu consumă calciul și vitamina D de care au nevoie (și este îngrijorător), tulburări de deficit Natura, ce este și cum afectează copiii?
