Goethe a spus că ziua este prea lungă pentru cei care nu știu să o aprecieze și să o folosească. Dar fără îndoială când nu ne oprim cu copiii o clipă putem spune că ne lipsesc orele. În momentul în care fraierii se adaugă la viața de familie, timpul pare să se scurteze, zilele trec cu viteză maximă și la sfârșitul zilei (probabil că așteptăm cu nerăbdare) avem sentimentul că ne-a lipsit timpul.
„Nu te vei plictisi de copii”, spun ei; Și este adevărat. Deși ne desfășurăm pentru a încerca să acoperim totul, deseori neglijăm anumite aspecte, iar îngrijirea personală este probabil una dintre victimele majore în această privință. Cât timp dedică mamele îngrijirii și bunăstării personale?
Este una dintre întrebările puse de „Studiul II privind obiceiurile de viață sănătoase și bunăstarea la femei”, pregătit de DKV Seguros în colaborare cu Universitatea Rey Juan Carlos, în cadrul inițiativelor de promovare a îmbunătățirii sănătatea și viața populației prin diseminarea informațiilor și a instruirii menite să insufle obiceiuri sănătoase.
Studiul a avut 3.000 de femei spaniole (54.8% sunt mame), între 18 și 65 de ani, din toate comunitățile autonome și este structurat în șase blocuri mari: percepția stării de bine, obiceiuri sănătoase, medicamente și prevenire, hrană, activitate fizică și odihnă.
Ei bine, în secțiunea de timp dedicată sinelui, așa cum ai presupus, femeile cu copii petrec mai puțin timp pentru ele însele, reducerea timpului comparativ cu alte femei care nu sunt mame. Vorbim despre practicarea unui hobby, ieșirea cu prietenii, practicarea sportului sau savurarea timpului liber.
Mamele și bunăstarea personală
Diferențele pot fi văzute în special în ceea ce privește îngrijirea personală: 75% dintre femei petrec doar mai puțin de o oră pe săptămână. În ceea ce privește timpul liber, 35% dintre femeile fără copii petrec trei ore sau mai mult, comparativ cu 23% în cazul mamelor. O mare parte din acea perioadă sau dedicată aceluiași lucru este folosit în bucătărie (în acest caz, respondenții fără copii nu dedică de obicei atât de mult pentru pregătirea propriilor lor preparate).
despre efectuarea de exerciții fiziceși nici nu îi avem cu toți: 64% dedică mai puțin de o oră pe săptămână sau nimic. De aceea, adesea conștienți de această problemă, vorbim despre cum este posibil să se facă exerciții fizice cu sugari și copii și trebuie să căutăm și obiceiuri de activitate fizică în familie. Dacă nu este posibilă îngrijirea „personală”, primiți îngrijire familială.
O altă problemă importantă care rezultă din studiu, în comparație cu ediția anterioară din 2013, este că cu cât situația economică este mai gravă, cu atât mai puțin timp își dedică femeile și cu atât mai puțin mențin o rutină de obiceiuri sănătoase.
În cazul dumneavoastră, ați observat că scăderea îngrijirii personale după sosirea copiilor? Există un moment în care ne „recuperăm” obiceiurile sănătoase emoțional? Fără îndoială, maternitatea ne aduce multe și nu înseamnă că această lipsă de exerciții fizice, de relaxare, ne face nefericiți.
Momentele bune vin diferit, dar sunt sigur că Dedicându-ne un moment special pentru a face ceea ce ne place sau pur și simplu pentru a ne odihni, ar crește bunăstarea mamelor, Și ne-ar oferi mai multă putere să continuăm lupta a doua zi! Apropo, mi-ar plăcea să știu datele referitoare la bărbați. Credeți că diferențele în această problemă ar fi atât de vizibile între cei care sunt părinți și cei care nu sunt?
