Crampele de căldură sunt o problemă frecventă datorită temperaturilor ridicate care pot afecta în special copiii. Acesta este primul pas în gravitate când vine vorba de urgențe de căldură. În acest domeniu, sunt stabilite trei categorii de severitate crescândă: crampe de căldură, epuizare de căldură și lovitură de căldură sau lovitură de căldură.
Crampele de căldură sunt cauzate de pierderea de sare din cauza transpirației excesive. Copiii sunt mai sensibili la suferință, deoarece se adaptează mai lent decât adulții la modificările căldurii înconjurătoare, producând totodată mai multă căldură cu activitate decât adulții și transpirând mai puțin.
Dacă un copil nu transpiră suficient (transpirația este unul dintre mecanismele normale de răcire ale corpului), nu se gândește să se odihnească atunci când face activitate fizică, când se joacă și se distrează sau nu bea suficient lichid, pot apărea crampe de deshidratare și căldură.
La Bebeluși și mai multe răni, tăieturi și resturi: cum se vindecă și când trebuie să meargă la medicCrampele constau în spasme musculare dureroase care apar în timpul sau după exerciții fizice intense și transpirație într-un mediu foarte cald. Evitarea precisă a activității fizice în cele mai tari momente este unul dintre sfaturile pentru evitarea riscurilor în timpul verii, așa cum vom vedea mai jos.
Cu toții am suferit crampe la un moment dat: sunt foarte enervante și se întâmplă când un mușchi (sau mai mulți) este stresat, adică se contractă, fără ca cineva să încerce acest lucru. Mușchiul este stresat și nu se relaxează.
Crampele de căldură tind să fie mai frecvent pe picioare și sunt însoțite de pielea înroșită și umedă, temperatura corporală crescută (dar nu excesivă, fără a ajunge la 39 ° C, temperatură care ar duce probabil la insolație).
Preveniți și detectați crampe de căldură
la preveniți crampe musculare și epuizare sau lovitură de căldură Amintiți-vă că există câteva sfaturi: acestea ne ajută să-i ferim pe copii (și întreaga familie) în siguranță de ravagiile valului de căldură.
Bea multe lichide (apă sau băuturi izotonice) în timpul activităților energice sau în aer liber, în special în zilele călduroase. După cum am spus, evitați această activitate fizică în cele mai tari zile sau în orele centrale ale zilei.
Trebuie să îmbrăcați copilul cu haine ușoare, care să nu absoarbă atât de multă căldură de la soare, lejer, baggy, bumbac pentru a transpira ... Folosiți protecție, cum ar fi umbrele, șepci, copertine ... Păstrați-vă la rece acasă dacă este foarte cald pe stradă.
În plus, dacă copilul are o tulburare clinică sau ia medicamente, poate exista un risc suplimentar, așa că consultați medicul pentru mai multe sfaturi pentru a preveni crampele și alte riscuri legate de căldură.
Trebuie să fim atenți crampele pe care le prezintă copilul în situații de căldură intensă, pentru că dacă problema crampelor de căldură nu este abordată, ar putea provoca epuizarea căldurii (din cauza deshidratării), ceea ce poate progresa până la lovitură de căldură sau lovitură de căldură (cea mai gravă problemă dintre cele trei, care poate provoca șoc, leziuni cerebrale, insuficiență de organ și chiar moarte).
Pentru asta trebuie să acționăm imediat ce detectăm simptomele preliminare ale bolii de căldură: transpirații profunde, oboseală, setea și crampe musculare.
La Bebeluși și mai mult accident vascular cerebral la copii: simptome pentru a recunoaște și cum ar trebui să acționămCe să faci dacă copilul are crampe de căldură?
Dacă nu am respectat măsurile preventive, copilul poate prezenta crampe de căldură. Ce să faci în acest caz? în mod fundamental, controlează simptomele astfel încât să nu evolueze la epuizare sau lovitură de căldură.
- Opriți activitatea fizică a copilului, oprindu-vă să vă odihniți.
- Trebuie să vă mutați într-un loc rece pentru a vă odihni.
- Îndepărtați hainele în exces.
- Puneți cârpe proaspete pe pielea copilului.
- Ventilați pielea (ventilați-o, așezați-o în fața unui ventilator) pentru a o răci.
- Oferiți-i copilului băuturi izotonice proaspete care conțin sare și zahăr sau, în lipsa acesteia, apă.
- Alungiți mușchii crăpați încet și ușor, dar ferm, până se înmoaie. Crampele musculare pot fi oprite prin întinderea mușchiului afectat (îl vom detecta deoarece, în afară de faptul că, de obicei, copilul îl indică cu precizie, se simte greu sau voluminos).
Sperăm că aceste sfaturi vă vor ajuta să nu suferiți de crampe de căldură sau oricare dintre riscurile de temperaturi ridicate la copii. Crampele nu sunt grave, dar dacă nu le acordăm atenție ele pot duce la alte situații mai îngrijorătoare și nu dorim să ne speriem în vacanțe ...
