Că în Spania avem o problemă de obezitate din copilărie, cred că o știm cu toții. Nu sunt toți copiii, nu sunt majoritari, dar sunt mulți care au supraponderale și da, există mulți care sunt obezi, și din ce în ce mai mult. În consultație mă întâlnesc de multe ori cu copii care depășesc kilogramele și, deși este adevărat că genetica are de-a face cu aceasta, este adevărat și că obiceiurile pot face diferența.
„Nu este nimic de făcut, toată lumea din familie este așa”, îmi spun ei des. Apoi, îi întrebi ce mănâncă acasă și nu miros legumele, nu mănâncă doar fructe, beau mai multe sucuri și băuturi răcoritoare decât apă, primesc niște mese pe care nici eu (opt lăutari o fată cu obezitate au luat masa în ziua următoare), gustări de patiserie și Tricou și papuci le folosesc pentru că sunt mai confortabile, dar nu pentru exerciții fizice.
Toaletele lovim un zid când încercăm să le explicăm mamelor și bunicilor asta întreaga familie o face greșit. Ne ciocnim pentru că se pare că nu le pasă prea mult de faptul că copilul este supraponderal. Nu, nu este o problemă de imagine, este pentru sănătate. Și de multe ori îmi spun că „este atât de slab, că pare bolnav”. Dar este faptul că văzând această imagine pe care ți-o aduc azi: Mai există cineva care să creadă că kilogramele în plus echivalează cu o sănătate mai bună?
Dar în imagine apar femei adulte
Știu, aceeași imagine nu există arătându-ne corpurile copiilor, așa că trebuie să tragem adulții pentru a vedea diferențele dintre interiorul corpului unei femei obeze și interiorul corpului unei femei cu o greutate normală.
La prima vedere, se evidențiază cantitatea de grăsime pe care o are femeile obeze. Priviți întreaga zonă galbenă care înconjoară mușchii. Tot gras. Lucrul amuzant este că îl găsim și înconjurând inima și ficatul. Uitați-vă și la forma corpului și a oaselor (este clar că „eu sunt cu os larg” nu explică obezitatea).
Uită-te acum la masa musculară. Cei doi au practic aceeași cantitate de mușchi cu diferența pe care una dintre ele trebuie să o miște un corp care cântărește aproape de două ori mai mult. Acest lucru face ca starea fizică să fie mult mai gravă, o oboseală mai mare și o muncă mai mare desfășurată de articulații, care nu sunt „salvate” de sistemul muscular.
Grăsime în ficat și inimă
Multe persoane obeze dezvoltă depozite de grăsime în interiorul ficatului. După cum vedem aici, aceasta este o afecțiune care poate duce 10% din aceste persoane să ajungă să sufere de ciroză hepatică. Grăsimea din inimă indică faptul că vor exista depozite de grăsimi care scad calibrul vaselor de sânge sau ceea ce este același, un risc crescut de atac de cord.
"Nu, dacă este în parc toată ziua"
Le explic cum să îmbunătățești obiceiurile alimentare, le spun că totul începe de la supermarket, clarific că toată familia trebuie să se schimbe (în acest moment, mulți părinți se bat, pentru că, se pare, intenționau să continue să mănânce totul, lăsând copilul la o dietă) și le spun că trebuie să înceapă să ducă o viață mai activă.
„Nu, dacă este în parc toată ziua și nu se oprește”, îmi spun ei. Apoi, desigur, răspund că „bine, vedeți că nu este suficient”. Pentru că dacă ceea ce merge în parc este a se balansaoricât de repede ar lua balansul, copilul nu va slăbi. Și oricât de mici găuri fac în nisip.
Stilul de viață sedentar este un alt factor de risc pentru boli multiple și determină atât de multe persoane să aibă puțină energie și o stare de sănătate îmbunătățită. Se datorează faptului că atunci când vedem pe cineva care exercită, îl considerăm ca pe cineva care, ca un plus, să fie mai bun, exercită, când se dovedește că cei dintre noi care fac exercitii fizice suntem normali, cei dintre noi care facem ceea ce este pregătit și conceput pentru corpul nostru. Aceia care nu se mișcă fac ceea ce iese din comun și ei sunt cei care fac ceva negativ, pentru că nu fac nimic.
Nu este că exercițiul este bun, este normal. Este sedentară, ceea ce este rău. Deci nu, băiatul dolofan nu este mai sănătos, bunica care cumpără nepoții în fiecare zi pentru a gusta, este o iresponsabilitate, iar familia care nu remediază și care dă și un exemplu rău copilului se joacă cu sănătatea tuturor.
Dar acest lucru nu este cel mai rău, cel mai rău este indiferență. Vedeți că un copil are kilograme în plus la 5 ani, iar 7 îl cântăresc din nou și vedeți că, în proporție, au mai rămas mai mult și că, în fiecare lună care trece, lucrul devine mai serios și ei continuă să creadă că " Orice ar spune, asta vine din familie. " Aceasta este cea mai rea.
