Curând intrăm în iulie și odată cu începerea sezonului de vacanță, mulți dintre noi vom merge pe plaje, munți, oraș sau pur și simplu ne vom bucura de piscinele locale. Dar cum spunem mereu la aceste date, nu ar trebui să ne coborâm paza cu cei mici și cu posibilele complicații care pot apărea.
Pentru a vă oferi câteva sfaturi utile pe care le-am intervievat Marián García García, doctor în farmacie, nutriționist și optică. Sper că veți găsi utilitate în ele.
.
Marián Este mama a doi copii de doi și trei ani, lucrează într-un cabinet de farmacie din 2005 și de un an încearcă de pe blogul ei, Apotecar Garcia, aruncă un pic de lumină asupra acestor greșeli majore despre sănătatea noastră, pe care le facem mult pentru a avea încredere în exces de Google.
Vara și temperaturile ridicate, știm că este important să ne menținem copiii hidratați și protejați de excesul de soare, dar să recunoaștem că ne confruntăm cu insolație sau deshidratare. Cum trebuie să acționăm?
Bebelușii sunt foarte vulnerabili, deoarece au o suprafață mare a corpului în raport cu greutatea lor, iar în ei pierderea de apă prin transpirație poate fi mare. În plus, au obiceiul urât de a nu vorbi, așa că trebuie să fim conștienți de unele semne care ne pot face să suspectăm deshidratarea:
Umor: copilul deshidratat nu este pentru petreceri și este somnoros, apatic sau iritabil.
Mucous: când treci cu degetul peste limbă, îl putem simți dur (este cunoscut sub numele de „limba pisicii”).
Fontanela: „mica gaură” a capului care nu este încă închisă este scufundată în loc de turgidă cum ar fi de dorit.
Scutece: frecvența urinei este mai mică și scaunul este mai uscat.
Piele: la acești bebeluși pielea este de asemenea mai uscată și cu o elasticitate mai mică.
Copiii, deși știu să vorbească și sunt capabili să ceară apă atunci când le este sete, nu trebuie să o facă și sunt, de asemenea, nutrețuri de tun pentru deshidratare. Prin urmare, este important să monitorizați punctele anterioare, împreună cu posibile amețeli, leșin sau dureri de cap.
Înainte de semne de deshidratare ușoară, trebuie să oferim copilului lichide sau seruri de rehidratare orală. Dacă credem că este o deshidratare severă (pierderea cunoștinței sau amăgirile), ar trebui să mergi în camera de urgență.
Cât timp de expunere la soare nu trebuie să depășim cu copiii noștri?
Când fiecare individ se naște, el face acest lucru cu un anumit „capital solar” care îl protejează de soare.
Când fiecare individ se naște, el face acest lucru cu un anume „Capitalul solar” Asta te protejează de soare. Că capitalul solar nu este infinit și nici nu poate fi completat și, din păcate, este „cheltuit” cu ușurință în primii ani de viață. Unul dintre riscurile de a ne topi capitalul este apariția melanomului și, prin urmare, protecția solară în copilărie este foarte importantă.
Pericolul expunerii la soare depinde de mai mulți factori, cum ar fi locația geografică, sezonul, ora zilei sau fototipul individului în cauză. Copiii sub un an nu ar trebui să fie expuși direct la soare în niciun caz, iar copiii sub trei, având precauție extremă.
Ca mulți părinți, pentru mine, luna august este luna fără viruși, deci nu există îngrijire de zi și reducerea infecțiilor. Dar, există o boală tipică din această vară (în afară de a se subțire cu prăjit în barurile de pe plajă), ciuperci, papilomas?
Deși ciupercile sunt tipice toamnei, vara este sezonul înalt al primilor lor veri, Ciuperca piciorului Pentru a le preveni, este important să învățăm copiii noștri importanța de a rămâne mereu încălțăminte în băi și vestiare publice. Expresia tipică a mamei „din dușul casei cu flip-flops” nu a pierdut o iota de splendoare.
Un alt clasic al verii la copii și adulți este diareea. Căldura este un potențial pericol de menținere a alimentelor în stare corespunzătoare. Este necesar să alegem cu cap tipul de mâncare pe care îl luăm pe câmp sau pe plajă și în ce condiții îl transportăm. În plus, în aceste luni trebuie să avem grijă deosebită atunci când facem achiziția și, până la sosirea acasă, să menținem lanțul rece de alimente care o necesită cu ajutorul unor pungi termice sau frigidere portabile.
Digestia a tăiat, cred că alături de bărbatul din geantă a fost unul dintre loviturile copilăriei mele și ca acesta, nu am văzut niciodată. Mitul sau realitatea?
Tăierea digestiei, înțeleasă ca o întrerupere a funcției digestive, nu există. Cu toate acestea, am putea vorbi despre o digestie slabă sau indigestie ca urmare a imersiunii. Prin urmare, în același mod în care se recomandă să nu efectuați niciun tip de exercițiu fizic după masă, este de asemenea înțelept să evitați scăldarea timp de câteva ore.
Deși foarte rar, ceea ce există și are un nume mai înfricoșător decât cel al bărbatului din sac este „hydrocution“. Constă în moarte din cauza stopului cardiorespirator din cauza unui șoc termic cauzat de diferența dintre temperatura corpului și temperatura apei. După cum spuneam, este neobișnuit, deși este recomandabil să nu te scufunde brusc în apă atunci când este încălzit (după expunere prelungită la soare sau exerciții fizice).
Ce ar trebui să punem în kit acest sezon de vacanță? Există vreun produs care să ne lase să facem un pui de somn?
Așa că copiii sau țânțarii ne lasă să ne culcăm? Pentru țânțari există repelenți de insecte foarte eficienți (de exemplu, Citriodiol în cel mai mic și din DEET la cei de peste doi ani). Pentru copii ... fiind corecți din punct de vedere politic vă voi spune că cel mai bine este să-i obosiți mult dimineața la piscină.
În cazul în care repelenții ne eșuează, nu trebuie să lipsească din kitul de călătorie un antihistaminic actual. Alți clasici de ieri de astăzi și întotdeauna pentru a nu fi nevoiți să ieși în căutarea farmaciei la serviciu sunt Dalsy sau Apiretal, dezinfectanți și pansamente, iar în cazul copiilor cu o anumită înclinație să „dea totul” în călătorii, evaluați cu medicul posibila utilizare a unor sirop sau blister pentru a preveni îmbolnăvirea mișcării (amețeli).
Viespi, omizi, meduze și alte insecte periculoase din coasta și satele noastre din Spania, cum să acționeze? În ce cazuri ar trebui să ne facem griji?
După inevitabilul spaimă inițială, este important să rămâneți calm și să nu transferați inutil frica copiilor. Cel mai probabil, copiii nu sunt alergici și că disconfortul dispare în câteva ore sau câteva zile prin aplicarea gheții și antihistaminicelor relevante (sau corticosteroizii prescrise întotdeauna). Cu toate acestea, trebuie să mergem în camera de urgență dacă apar simptome anormale, cum ar fi:
• Roșeață la un alt moment al corpului, în afară de locul în care s-a produs înțepăturile.
• Umflarea gurii (limbă sau buze), în ochi sau pe față.
• Dificultate de înghițire sau respirație (suspiciuni, respirație șuierătoare, tuse ...).
• Slăbiciune, amețeli sau senzație de leșin.
Cum ar trebui să procedăm pe plajă cu cei mici, pentru a nu ajunge cu o frumoasă culoare creveți nr 5? Când și cum să obțineți aftersun?
Dacă suntem pe plajă, dintre cei care vor petrece ziua, în orele centrale ale zilei, trebuie să plantăm umbrela așa cum este impusă de canoane și să purtăm pălării și chiar tricou. Crema trebuie aplicată în cantitate și calitate (cea din anul trecut poate că și-a pierdut eficacitatea) și trebuie reînnoită la fiecare două ore și după scufundări sau „bătători” în nisip.
Cu bebeluși sau copii foarte mici, sfatul meu este să mergem la plajă după-amiaza. Pe lângă faptul că ne salvează umbrela incomodă pe care nimeni nu vrea să o încarce, plaja este mai clară și mai sigură în multe aspecte.
Cât despre aftersun, acesta poate fi aplicat zilnic după baie sau duș acasă. Dacă nu avem aftersun și pielea nu este înroșită, loțiunea de corp pe care o folosim de obicei pentru copii poate servi. Important este să asigurăm hidratarea pielii, astfel încât să poată continua să se apere a doua zi după trotineta pe care am pregătit-o (soare, sare, clor, nisip etc.).
Remediile casnice și arsurile solare, o idee proastă de la început sau este salvat?
Una dintre posibilele complicații ale arsurilor solare sunt infecțiile ulterioare. Înainte de remedierea acasă, aș spune, ca în Don Quijote, „mai rău este menealul”.
Oțetul de mere, albul (sau orice culoare a curcubeului), bicarbonatele și păsările altor bunici pot agrava chiar starea arsurii.
În caz de înroșire și / sau mâncărime, pot fi aplicate balsamuri regeneratoare, antiseptice cu argint sau post-plante special concepute pentru arsuri (diferite de cele pentru uz zilnic). Dacă eritemul nu se îmbunătățește sau este o arsură severă, este recomandat să apelați la un medic pentru a evalua utilizarea corticosteroizilor sau a altor tratamente.
Care este sfatul dvs. pentru o vacanță sănătoasă?
O protecție solară sau un respingător aplicat la timp ne pot salva nopți nedormite și suferință inutilă tuturor.
Un subiect al celor care sunt întotdeauna îndeplinite este acela prevenirea este mai ușoară decât vindecarea. Sărbătorile implică relaxare, dar și expunere la situații de risc relativ (soare, apă, bug-uri) la care, ca părinți și adulți responsabili, nu putem coborî paza noastră. O protecție solară sau un respingător aplicat la timp ne pot salva nopți nedormite și suferință inutilă tuturor.
În ceea ce privește mâncarea, este important să folosiți bunul simț. Verile noastre din anii optzeci nu ar fi fost la fel fără mikolapice sau frigopezele lor. Acum, fără a fi un susținător al interdicțiilor, să nu lăsăm haosul să preia obiceiurile alimentare sau ne va costa foarte mult să redobândim povestea spanacului.
În cele din urmă, nu uitați că sfârșitul final al sărbătorilor este odihna. Pe cât posibil, ar trebui să încerci să menții o anumită ordine în orele de somn și masă, pentru a nu rupe ritmul la cei mici. Dacă nu-l obțineți, calmați-vă: înainte să credeți că va fi înapoi în septembrie. Binecuvântați rutina.
Mai multe informații | Apotecar Garcia
La Bebeluși și Mai mult | Importanța menținerii copilului hidratat, Vara cu copiii: câteva ultime sfaturi de siguranță
