Cei mai mulți dintre noi ne confruntăm cu vaccinuri de vara cu mare entuziasm și entuziasm. Nu numai pentru că dorim să ne deconectăm de la maelstrom-ul zilnic și de rutine, ci pentru că dorim să petrecem timp în familie.
Dar se poate întâmpla ca acele zile de familie pe care le-am dorit atât de mult și să le imaginăm fără stres și râs, să ajungă să fie o perioadă de copleșire, lipsă de înțelegere și discuții. Și este că lucrurile nu merg întotdeauna așa cum ne dorim și, în multe ocazii, vacanțele de vară sunt ceva pe care îl idealizăm, probabil influențat de ceea ce vedem în rețelele de socializare.
Am vorbit cu Ana Asensio, doctor în Neuroștiință, psiholog pentru copii și autor al vieții Lives in Positive. De la pregătirea și experiența sa, ne-a oferit o serie de sfaturi pentru a trăi vacanțele în familie pe deplinși știind să se bucure pe deplin de ceea ce consideră ea o „aventură a vieții”.
Importanța odihnei
Sărbătorile sunt astfel încât toți membrii familiei să se poată odihni cât mai mult. Și uneori, în funcție de momentul în care trăim, poate fi necesar să solicități ajutor din exterior în tabere, îngrijitori, bunici ... deoarece încărcarea bateriei este esențială.
În Bebeluși și multe altele, șapte sfaturi care te vor ajuta să te organizezi și să obții mai mult timp singur pentru tineȘtii să te adaptezi pentru a trăi împreună
În vacanță petrecem mult mai mult timp cu familia; timp liber, fără rutine sau programe. Aceasta implică o coexistență mult mai strânsă și mai intensă, de aceea este necesară o schimbare de mentalitate pentru a se adapta la spațiile și activitățile noi.
Ca în orice alt moment din rutina noastră zilnică, vacanțele pot duce și la stres. Aplicarea unei doze de răbdare, înțelegere și umor ne va ajuta să facem față.Ana Asensio ne amintește și de importanța fiți conștienți de momentul personal pe care îl trăimEi bine, nu este același lucru să petreci o vacanță cu un copil, decât cu copii mai mari sau adolescenți. În acest sens, acestea sunt recomandările sale:
- Părinții știu că creșterea unui copil sau a unui copil mic poate fi foarte solicitantă la nivel fizic, iar lipsa de somn, plâns, rutine sau cerere va continua indiferent de sărbători.
Și asta este Bebelușii nu înțeleg dacă părinții lor sunt în vacanță și vor să se odihnească, de aceea este important să luăm acest moment ca o oportunitate de a ne conecta cu copilul nostru, tandrețea, dragostea, vulnerabilitatea, puritatea ...
- Pe măsură ce copiii cresc, cererea fizică este mai mică și acest lucru face posibilă existența a mai multor spații de odihnă. Cu toate acestea, apare o nouă provocare și este cererea psihologică, din moment ce se plictisesc mai mult, vor să negocieze totul, apar lupte între frați ...
Încă o dată devine esențial să știm să gestionăm aceste momente cu inteligență emoțională și dacă ne conectăm cu copiii, râsul, preocupările și modul lor de a vedea lumea, cu siguranță vom avea o vacanță de neuitat.
La Bebeluși și multe altele Ce doresc cu adevărat mamele în vacanță- Și da am plecat în vacanță cu copiii noștri adolescenți Ar trebui să știm că situațiile cu care trăim zilnic vor continua și ele. Dar expertul ne sfătuiește să profităm de aceste momente de deconectare pentru a ne apropia de copiii noștri, de realitatea lor, de grijile lor și de emoțiile lor, ținând cont și de importanța respectării spațiului lor.
Reconectați-vă cu cei pe care îi iubim cel mai mult
Și în conformitate cu ceea ce tocmai am spus, este esențial profită de vacanțele de vară pentru a (re) conecta cu copiii și partenerul nostru, deoarece maelstromul zilei „arde” acea legătură, iar sărbătorile ne oferă ocazia perfectă de a o recupera.
Reconectarea cu copiii noștri ne va face să descoperim minunea care există în interior și vezi-le dincolo de comportamentele pe care le îndeplinescși asta uneori, în rutinele noastre zilnice, ambii ne stresează.
Dar vacanțele pot fi, de asemenea, o oportunitate de (re) întâlnire cu partenerul nostru și de a profita de timp împreună pentru a vorbi despre probleme care nu au nicio legătură cu managementul gospodăriei sau cu logistica de zi cu zi.
La bebeluși și mai multe vacanțe mini fără copiii tăi: de ce ar trebui să le iei dacă poțiȚine-ți mintea deschisă
Nu ar trebui să idealizăm vacanțele, deoarece în orice alt moment al vieții pot apărea situații care modifică planurile planificate.Acest lucru se întâmplă mai ales atunci când există copii mici (chinuri când ne așteptăm cel mai puțin, amețeli în mașină, boli banale ...), deși pe măsură ce cresc, apar și alte provocări care pot împiedica coexistența, cum ar fi discuțiile sau lipsa poftei de mâncare atunci când participă la Planuri de familie
Având în vedere aceste tipuri de situații, expertul recomandă două lucruri:
Sprijiniți cuplul și faceți echipă pentru a preveni momentele de stres și tensiune care se termină în discuții.
Mențineți o atitudine iubitoare și pozitivă și Bine ați venit momentul în care trăim cu cea mai mare maturitate posibilă. Deoarece cu siguranță este o situație punctuală care nu se mai întâmplă, deci relativizarea timpului și a evenimentelor poate fi de mare ajutor.
Pe scurt Sărbătorile și spațiile familiale ne permit să trăim intens toate aceste momente cu o prezență și disponibilitate mai mare, în timp ce profităm de ocazie pentru a ne reconecta cu esența celor pe care îi iubim cel mai mult.
Fotografii | iStock
Mulțumiri | Ana Asensio, autoarea Lives in Positive.
