Vitamina D este o vitamină căreia i se acordă puțină importanță în sarcină, dar al cărei deficit a arătat consecințe asupra sănătății viitoarei mame și a copilului. Lipsa acestuia este legată, printre altele, de greutatea scăzută la naștere și de problemele de limbaj, în timp ce se recomandă îmbunătățirea dezvoltării osoase a bebelușului.
Unul dintre ultimele beneficii pe care le cunoaștem datorită unui studiu de la Școala de Stomatologie din Manitoba din Winnipeg (Canada) este că a lua vitamina D în sarcină ajută la prevenirea cariilor dentare la copii.
Cercetătorii au analizat cazurile a 207 de femei însărcinate care au fost măsurate pentru niveluri de vitamina D în al doilea și al treilea trimestru de sarcină. Au examinat apoi dinții copiilor lor când aveau în medie 16 luni.
Ei au descoperit că mamele bebelușilor care în cele din urmă au dezvoltat cavități aveau niveluri semnificativ mai mici de vitamina D decât cele ale căror niveluri erau normale. De asemenea, au observat defecte ale smalțului dinților la copiii din primul grup.
Vitamina D este prezentă în cantități mici în unele alimente, cum ar fi untul, ouăle, laptele și peștele albastru, dar cel mai eficient mod de a sintetiza Vitamina D este prin băi de soare.
Cantitățile sunt adesea insuficiente și datorită beneficiilor pe care studiile le demonstrează atât pentru sănătatea mamei cât și a bebelușului, unii experți consideră includerea unui supliment de vitamina D pentru a completa recomandările nutriționale ale femeilor în sarcină .
