Pare de obicei că Bebelușii și copiii au voie să doarmă cu un anumit tip de lumină aprinsă (lămpi sau aplicații în principal)Este o practică care i-ar putea ajuta pe copii, pentru că în acest fel se simt mai siguri (știți, frica de întuneric).
Este firesc să ne temem când cade noaptea și este normal să vrem să ne protejăm de pericolele potențiale care nu există astăzi. dar Este potrivit ca copiii să doarmă cu o lumină aprinsă?, a priori aș crede că vă odihniți mai bine în întuneric, cu toate acestea vom vedea într-un pic mai detaliat care sunt consecințele care pot fi derivate de la însoțirea visului cu iluminarea. O lumină slabă asigură copiii, lumina principală din cameră va întârzia momentul închiderii ochilor, dar orice tip de iluminat poate provoca miopie la vârsta adultă.
Ochii copiilor sunt foarte vulnerabili în primii ani de viață, așa că un studiu care a publicat „Nature” în 1999, a avertizat despre absența întunericului în timp ce dormeam, ca factor de risc în dezvoltarea miopiei. Cercetătorii nu au putut stabili această afirmație ca o cauză directă, deoarece a fost o analiză epidemiologică.
Ancheta a găsit o corelație între miopie și au dormit cu lumină aprinsă până la doi ani, nu după această vârstă. Desigur, autorii au cerut apoi mai multe studii care să demonstreze teoria, deoarece este clar că pot interveni și alți factori. Printre rezultate se remarcă 55 la sută dintre copiii care au dormit cu o lampă sau un bec aprins și au contractat miopia la vârsta adultă, iar această cifră este de cinci ori mai mare decât cei care dormeau în întuneric.
Pe lângă un posibil risc de a dezvolta miopie, aș dori să clarific faptul că melatonina este secretată peste noapte (și în condiții întunecate). Pentru ce este bună melatonina? să se odihnească bine și să mențină regulat ritmurile circadiene de somn / trezire.
Suntem părinții responsabili pentru a oferi o noapte de odihnă bună copiilor. În plus, cu modelul nostru vor putea adopta orientări sănătoase în viitor, cu siguranță nu este corect să mergem împotriva propriilor noastre ritmuri biologice, ceea ce ne poate provoca o altă problemă de sănătate (se știe că orice se spune, persoanele care trebuie să muncească noaptea, se odihnesc mai puțin și, în cele din urmă, au mai multe dificultăți de somn).
Întotdeauna am crezut asta fiecare familie trebuie să găsească cea mai bună modalitate de a însoți temerile copiilor, de fapt sunt convins că dacă nu îi însoțim, vor dura mult mai mult în timp. De asemenea, cred că mulți adulți, așa cum mi se întâmplă, la un moment dat se pot simți nesiguri când sunt înconjurați complet de întuneric. Adică, faptul că unul stă întins în pat nu șterge memoria genetică a altor vremuri în care am lipsit protecții împotriva unui mediu care ar putea fi ostil.
Dacă nu este potrivit ca aceștia să doarmă cu o lumină, oricât de mică, poate am putea sta mai mult în camera lor sau să adaptăm distribuția dormitoarelor, astfel încât frații să doarmă împreună, sau să doarmă cu ei.
