Creați un mediu organizat, educați în utilizarea timpului liber, generează obiceiuri sănătoaseși stabilirea standardelor sunt lucruri pe care toți părinții le pot face acasă și care au un impact important asupra procesului de învățare a copiilor noștri. Dar, amintiți-vă că ar trebui să conducem prin exemplu, deoarece nu este nimic care să dezorienteze cel mai mic din casă mai mult decât să spună un cuvânt și să acționeze într-o manieră contrară faptelor.
Încercarea de a face legătura cu copiii, de a-i asculta, de a ști cum se simt, de a fi interesat de lucrurile lor și de a te juca cu ei este foarte sănătoasă din punct de vedere emoțional. Sunt învățate obiceiuri bune, inclusiv obiceiuri alimentare. Și va fi mult mai ușor să-i învățăm dacă o facem într-un mod distractiv și special pentru ei.
Învață obiceiuri bune
Copiii, chiar dacă pare o minciună, trebuie să știe și ei ce au de făcut și ce se așteaptă de la ei. Pentru a se simți în siguranță au nevoie de rutine. Din acest motiv, este important ca părinții să stabilească și să pună în aplicare programele și regulile de comportament, chiar și prin jocuri sau momente în care, învățând un obicei, se pot distra.
Este bine ca copiii să aibă programe pentru a mânca, pentru a studia, pentru a face activități extracurriculare sau pentru a le dedica petrecerii timpului liber, iar pe măsură ce îmbătrânesc, putem merge încredințându-le mici responsabilități astfel încât să participe la treburile casnice.
Făcându-l împreună cu ei și cu mici jocuri poate face foarte distractiv. Ne putem juca și cu premii mici care îi motivează să facă acest lucruDar, cu cât sunt mai puține premii și mai mult joc există, cu atât mai fericiți vor face lucrurile singure, fără nimic în schimb!
Hrănire
Iată câteva sfaturi care ne pot ajuta să facem micul dejun, prânzul sau cina într-un moment mult mai special, în timp ce învățăm obiceiuri alimentare bune:
- Opriți televizorul când mâncăm
- Nu săriți mesele
- Faceți un mic dejun echilibrat
- Mănâncă o dietă sănătoasă cu ore fixe pentru mese
- Părinții ar trebui să conducă prin exemplu. Copiii învață prin imitație și vor dori să facă și să mănânce la fel ca părinții lor
- Este important ca familia să se simtă să mănânce în același timp și să facă împreună orele de masă speciale pentru ei.
- Împărtășește, cel puțin o dată pe zi, masa familiei
- Programează ce vom mânca în avans
- Bucurați-vă de mâncare prezentându-le bine
- De asemenea, este bine dacă putem primi alimente prezentate într-un mod distractiv sau chiar ne putem ajuta să o pregătim
Timp liber și timp liber
- Este bine ca copiii să practice sport în fiecare zi sau să îi încurajeze să se joace cu jocuri care implică o activitate fizică în parc, în urbanizare sau chiar în stradă
- Selectați ce văd la televizor
- Căutați programe adecvate vârstei
- Nu abuzați de timp în fața televiziunii sau a jocurilor video, nu este nimic mai bun decât să jucați fără media audiovizuală pentru a dezvolta alte capacități
- Este bine că asistăm la copiii noștri, îi ascultăm, suntem interesați de lucrurile lor și, de asemenea, că ne jucăm cu ei
Dormiți și odihniți-vă
Pentru ca copiii să se descurce bine în școală, trebuie să se odihnească bine și să doarmă orele necesare.
- Trebuie să aibă o rutină fixă
- Băiți-vă și luați masa devreme
- Evitați să urmăriți televizorul cu mult timp noaptea, înainte de culcare
- Încercați să nu faceți activități foarte aglomerate înainte de a merge la culcare
- Du-te la culcare devreme și citește un timp înainte de a stinge lumina
- Ridicați-vă cu suficient timp să nu vă grăbiți și să luați un mic dejun bun
Un stil de viață bun și sănătos din primii ani de viață ajută la ca copiii să consolideze obiceiurile sănătoase care poate avea un impact asupra unei calități mai bune a vieții în general.
