astăzi, 29 septembrie este sărbătorită Ziua Mondială a Inimii, dată desemnată de Federația Mondială a Inimii cu sprijinul OMS și Unesco, cu intenția de a sensibiliza cu privire la importanța îngrijirii cardiovasculare.
Este esențial că hai să avem grijă de inimile copiilor noștri din moment ce sunt foarte mici, chiar din pântecele mamei, deoarece știi obiceiuri de viață sănătoase, cum ar fi îngrijirea alimentelor și a activității fizice, ele acționează ca un scut protector cu boli cardiovasculare.
Obezitatea copilului este unul dintre marile rele ale timpului nostru și are un impact mare asupra sănătății cardiovasculare. Copiii obezi au un risc mai mare de hipertensiune, colesterol, niveluri de glucoză din sânge și o îngroșare a mușchiului cardiac, chiar de la o vârstă fragedă.
De fapt, se crede că impactul obezității copilului este mai grav decât s-a crezut anterior și că copiii supraponderali de astăzi vor fi adulți cu un risc cardiovascular profund îngrijorător.
Pentru a avea grijă de inima copiilor noștri trebuie să începem oferindu-le o dietă sănătoasă, oferind ori de câte ori este posibil alăptarea exclusivă în primele șase luni de viață, deoarece s-a demonstrat că formulele pentru sugari cresc riscul cardiovascular la copii cu 6% și adolescenți.
De asemenea, îi protejăm evitând grăsimile, alimentele procesate, controlând excesul de sare în mese, precum și prin instilarea exercițiilor fizice obișnuite de cel puțin 30 de minute pe zi.
În copilărie, prevenirea este extrem de importantă, întrucât se stabilesc bazele stilului de viață și, bineînțeles, părinții au un rol cheie în această privință, transmiterea obiceiurilor sănătoase prin exemplu.
