După cum vedem în revizuirea sarcinii săptămânal cu săptămână, momentul în care o femeie rămâne însărcinată corpul ei începe să se schimbe și suferă un anumit disconfort cauzat de aceste schimbări. Unul dintre cele mai frecvente simptome de sarcină este arsură, care poate fi destul de enervant datorită continuității episoadelor și pentru că nu este deosebit de plăcut să te plimbi cu digestii grele.
Vom explica atunci care sunt cauzele multor femei care suferă de arsuri la stomac în timpul sarcinii și, ce poate fi mai util, vom explica unele măsuri care pot ajuta la evitarea unei arsuri atât de enervante sau cel puțin minimizarea episoadelor.
De ce apar arsuri la stomac în timpul sarcinii
Prima cauză a acestei „afecțiuni” (între ghilimele pentru că nu este așa, este temporară și ca urmare a sarcinii) care afectează 80% dintre femeile gravide Este creșterea dimensiunii uterului. Când uterul crește, stomacul are mai puțin spațiu și se pliază în sus, făcând mai ușor creșterea conținutului acid al stomacului în esofag, provocând arsuri la stomac, adică arsuri.
O altă cauză este scăderea acidului clorhidric care apare în timpul sarcinii. Acest acid este produs pentru a digera alimentele și în timpul sarcinii este produs în cantități mai mici. digestiile încetinesc și, având în vedere că mâncarea este mai lungă în stomac, este mai probabil să se termine.
A treia cauză sunt modificări hormonale (După cum puteți vedea în alte intrări, acestea sunt cauza multor dintre cele mai minunate lucruri care se întâmplă în timpul sarcinii, dar și a celor mai grele de transportat). În timpul sarcinii, progesteronul crește și această creștere are ca efect secundar o relaxare relativă a sfincterului gastroesofagian (responsabil pentru a nu permite alimentelor să treacă în esofag), înrăutățind astfel funcția sa și o golire mai lentă a stomacului, ceea ce provoacă la fel ca a comentat cazul anterior.
Ce se poate face pentru a combate arsurile la stomac
Există câteva trucuri care pot ajuta la combaterea arsurilor la stomac, deși este deja cunoscut, lupta nu înseamnă câștig, ci pur și simplu să faci ceea ce este posibil pentru a câștiga.
Recomandările ar fi următoarele:
- Mănâncă mai puțin, dar de mai multe ori: adică despartirea meselor în cantități mici pentru a nu umple stomacul mult. Dacă o femeie însărcinată mănâncă mult, stomacul este dilatat și revenirea alimentelor la esofag are loc mai ușor. În acest fel, în plus, împiedică stomacul să fie gol, ceea ce produce și arsură.
- Evitați anumite alimente: cum ar fi cele bogate în grăsimi și condimente, alimente interesante sau stimulatoare (cafea sau băuturi carbogazoase). Cu toate acestea, se spune că uleiul de măsline este un remediu bun pentru arsurile la stomac atunci când stomacul este gol.
- Nu fumați și nu beți alcool: dar acest lucru nu este recomandat numai pentru arsuri la stomac, ci în orice sarcină cu sau fără simptome.
- Bea lapte înainte de culcare: laptele este bogat în calciu și neutralizează acidul, de aceea este recomandat de obicei înainte de a dormi, de exemplu, pentru a preveni apariția arderii în timpul nopții. Există și cei care, pe de altă parte, sugerează că atunci când este un aliment, stomacul este activat și pentru a-l digera și că același lapte ajunge să producă după aceea arderea pe care o ameliorat cu ceva timp înainte. Totul este să încerci să vezi ce se întâmplă.
- Realizați digestiile încorporate: fie stând în picioare, șezând sau semi-șezând. Aceasta este pentru un simplu problema seriozității. În aceste poziții este mai dificil ca acidul să treacă în esofag decât dacă femeia este culcată.
- Spălați alimentele bine înainte de a mânca: în special cele care sunt consumate crude, pentru a elimina substanțele care pot activa sucurile gastrice.
- Dormiți cu capul patului ridicat: sau cu perne, astfel încât trunchiul este puțin mai înalt decât corpul iar esofagul și stomacul nu sunt la același nivel. Dacă este incomod să dormi, poți pune niște tacuri pe picioarele din față ale patului, astfel încât ridicarea să fie a întregului corp.
- Încercați o infuzie: ca cea mitică romaniță, care poate merge bine cu arsurile, deși înainte de a lua perfuzii este recomandat să discutați cu medicul ginecolog, în cazul în care există vreo contraindicație.
