Este ceva ce ar trebui să știți dacă intenționați să fiți părinți sau dacă așteptați un copil. Cei dintre voi care aveți un copil mic știu exact ce vreau să spun. Puteți atinge un mic lironcito adormit, dar este normal ca bebelușul să-și ia mult somn de la tine.
Conform unui studiu realizat de ESCI (Institutul European pentru Calitatea Somnului) În primul an al copilului, părinții pierd mai mult de 700 de ore de somn. Dacă o traducem, ele sunt aproape două ore mai puțin de somn în fiecare seară în primele douăsprezece luni ale copilului.
Adevărul este că bebelușii mici dorm multe ore pe zi. La naștere, o fac între 18 și 20 de ore, fără a diferenția ziua nopții și această perioadă se scurtează pe măsură ce copilul crește. Între 0 și 12 luni se trezesc de mai multe ori noaptea. Mai mult de jumătate se trezesc o dată sau de două ori, 20% se trezesc de trei ori, în timp ce 13% se trezesc de patru sau mai multe ori. Deși există și unii copii sub un an care dorm din cauza tragerii, aceștia sunt 15%.
Bebelușii care se trezesc noaptea nu au probleme cu somnul. Nici cel care nu se trezește. Nu este bine sau rău. Este absolut normal.
În sugari și mai multe nouă sfaturi pentru părinții care dorm puțin: dacă nu te odihnești, îl observi și copilul tău îl observăPentru a înțelege mai bine visul bebelușului și de ce se trezește de atâtea ori în timpul nopții determinându-i să se trezească părinții, trebuie să înțelegem că visul este proces evolutiv. Modelul dvs. de somn este diferit de cel al unui adult. Copilul se naște cu două faze ale somnului (REM și adânc), în timp ce adulții au cinci. Pe măsură ce crește dobândește noi faze, dar ca orice altceva, trebuie să învețe să le „folosească”, așa că este normal ca el să continue să se trezească și să-și facă visul instabil. Chiar și începe să te trezești mai mult decât înainte sau fă-o atunci când nu o făceai înainte.
Și nu este să vă descurajați, dar deși este adevărat că bebelușii cu vârsta sub un an sunt cei care se trezesc de cele mai multe ori noaptea și că în timp trezirile scad, nu înseamnă că vă duceți să dormiți că majoritatea copiilor sub 3 ani continuă să se trezească de una sau mai multe ori în timpul nopții.
Care este soluția? Îmi pare rău să vă spun asta nu există o soluție magică. Visul nu poate fi educat, ci doar să pui în practică obiceiuri care ajută copilul să doarmă mai bine și să ofere o odihnă bună. Baia și masajul noaptea, colecul, adormirea la piept sau orice formulă pe care o folosești pentru a face toată lumea să doarmă mai bine este valabilă.
Cum ne descurcăm acasă? Dormi bine? Copilul tău durează multe ore de somn?
La Bebeluși și mai mulți A avea copii reduce calitatea somnului pentru următorii șase ani (și probabil mai mulți) după nașterea primului copil
