În timpul sarcinii, este important să avem grijă mai bună de anumite aspecte ale sănătății și stilului nostru de viață. Una dintre ele este dieta noastră, deoarece în această etapă trebuie să consumăm toate acele alimente care ajută copilul nostru să aibă o dezvoltare sănătoasă.
Unul dintre produsele care se recomandă să consume femeile care așteaptă un copil este laptele și, potrivit unui nou studiu, consumul zilnic de două-trei porții de lapte și produse lactate în timpul sarcinii, contribuie pozitiv la greutatea și lungimea copilului.
Publicat în revista Avansuri în nutriție, cercetarea a constat într-o analiză a 17 studii atent selectate, cu scopul de evaluați influența consumului de lapte și produse lactate în timpul sarcinii și alăptării.
La Bebeluși și mai mult Calciu în sarcină, de ce este important?În ea, a fost revizuită în principal care au fost efectele derivate din consumul acestor alimente de către mamă, în indicatori importanți ai bebelușului, cum ar fi greutatea și lungimea sa la naștere, precum și lungimea femurului, circumferința capului, creșterea în greutate în timpul sarcinii și, de asemenea, influența sa asupra posibilelor complicații ale sarcinii, cum ar fi nașterea prematură sau avortul spontan și asupra valorii Nutrițional al laptelui matern.
S-a ajuns la concluzia că consumul de 2 până la 3 porții sau porții zilnice de lapte și alte produse lactate beneficiază de dezvoltarea bebelușului, în special în greutatea și lungimea lor la naștere, în comparație cu absența sau cu cantități foarte mici de consum a acestor produse în timpul sarcinii.
În cazul complicațiilor menționate anterior, cercetătorii comentează că numărul mic de studii împiedică concluziile legate de acestea, precum și efectele directe ale consumului de lapte în timpul alăptării asupra valorii nutritive a laptelui matern, deci Este necesar să continuați să faceți studii în acest sens.
După cum știm, laptele este principala și cea mai bună sursă de calciu, iar în timpul sarcinii este esențial ca bebelușul să-și formeze oase, dinți, inimă, sisteme de coagulare și mușchi.
Dar, pe lângă calciu, laptele este o sursă de vitamine A, B2 și B12, vitamina D, precum și minerale precum sodiu, magneziu, potasiu și fosfor, carbohidrați (lactoză), conținut ridicat de grăsimi și proteine. calitate, care ele sunt indispensabile pentru dezvoltarea țesuturilor și organelor.
