După ce am comentat unele erori pe care le putem găsi în foile de alimentare complementare zile în urmă, astăzi vom vorbi despre o altă eroare care poate apărea, cum ar fi plasați mâncarea pe meniul zilnic într-un anumit loc, în mod imobile.
Vreau să spun explicați că cerealele sunt administrate dimineața, apoi este un sân sau o sticlă, la prânz terciul de legume cu carne, apoi după-amiaza fructele merg și în sfârșit, noaptea, o alăptare sau biberon pentru copii Și așa este mai indicat să spunem că este, pentru că, bineînțeles, fructele, de exemplu, sunt mai bune după-amiaza (vorbesc ironic, desigur).
Totul la vremea lui?
„Doctore, uite, mi-ai spus luna trecută că terciul de fructe ne-a fost dat după-amiază, pentru o gustare, dar, desigur, lucrez dimineața, așa că dacă aș putea să vă dau terci de fructe dimineața, aș face Eu aș da mamei și așa după-amiaza am alăptat, din moment ce vreau să-i dau în continuare ... ”.
"Ei, umm, hai sa vedem, ar trebui să dai fructul după-amiaza, este mai bine ... deși, bine (îți fac o favoare) dacă îți dau din când în când dimineața ... nici nu se întâmplă nimic. "
Acesta ar putea fi un dialog între un medic pediatru și o mamă, absurd, dar neputincios, dar care poate fi auzit în orice clinică de pediatrie din orice oraș din țară. Spun absurd pentru că, încă o dată, dacă folosim bunul simț, fructul este luat de o persoană când vrea sau când poate, dar nu numai după-amiaza.
Dacă nu, de ce nimeni nu trage fructele din mâinile mele când mănânc un măr și o pere la mijlocul dimineții? De ce nu îmi spune nimeni că nu este bine? De ce mâncăm atât de rău, încât există oameni care beau fructe la prânz, când ar trebui să-l beau pentru o gustare?
Ei bine, același lucru se întâmplă cu fructele se întâmplă și cu alte alimente. Cerealele sunt dimineața, da sau da, după mulți pediatri. Nu este greșit, că nu este, dar hei, dacă o mamă dorește să alăpteze înainte de a pleca la muncă și atunci cine rămâne cu copilul care dă cereale, fructe și mâncare sau orice este nevoie, nu va fi făcând-o greșit exact.
Sunt cei care le dau dimineața și sunt cei care le dau noaptea. Aici aș spune: „faceți așa cum doriți, dar noaptea nu are prea mult sens să încărcați multe calorii, pentru că organismul nu le arde”. Restul zilei, hei, când vrei.
Legumele și carnea sunt date pentru a mânca, acest lucru mai mult sau mai puțin toate îl explică în același mod și într-un fel se lipeste mult cu o masă (prima legumă și a doua carne). dar lovirea nu înseamnă că trebuie să mănânci la prânz da sau da. Pur și simplu este o chestiune de obișnuință, că acolo la prânz, când stăm un timp bun să mâncăm, este o masă adevărată și nu ceva mai rapid ca o gustare.
Părinții trebuie să aibă mai multă libertate, pentru că este recomandat să mănânce totul în orice moment
Când părinții mă întreabă la ce oră dau fructele sau la ce oră cerealele le spun mereu același lucru: „Când vrei, montează-l așa cum vezi mai bine”. Unii părinți rămân calmi știind că au libertatea de a-și hrăni copilul într-o manieră asemănătoare cu al lor, iar alții rămân neînlocuiți, în gol, lipsiți de idei și cerșind un model mai concret, un răspuns mai specific (deoarece nici eu nu sunt rău persoană, care îmi cere mai mult concret îi dau mai concret, dar îi spun să se adapteze copilului, desigur).
Realitatea este că cel mai bun lucru pentru copii este să mănânce ca adulții, câteva lucruri în cadrul unei mese. Nu cunosc adulții care mănâncă la fel de rău ca bebelușii (greșit? Ai spus greșit?). Bebelușii beau, conform recomandărilor, numai lapte, apoi lapte cu cereale, apoi numai legume cu puțină carne, apoi numai fructe și restul iei doar lapte.
Este adevărat că nevoile lor de lapte sunt mai mari decât ale noastre, dar niciun adult nu împarte mesele în grupuri în timpul zilei (acum doar lapte, acum doar fructe, acum doar legume), ci le distribuie, chiar repetate, în diferite momente ale zilei (Legume la prânz și noaptea, fructe dimineața și la prânz, proteine la prânz și noaptea etc.).
Acest lucru se realizează dintr-un motiv foarte simplu: alimentele, pentru a fi mai bine absorbite și pentru a utiliza mai bine nutrienții trebuie consumate cu alte alimente din alte grupuri. Cu siguranță, veți ști cu toții că lintea este leguminoase bogate în proteine vegetale care nu sunt asimilate prea bine dacă nu sunt amestecate cu vreo cereală, ei bine, pentru a atenua faptul că, multe persoane le fac cu orez, determinând asimilarea proteinelor într-un asemenea mod astfel încât să fie comparabile cu cele care provin din carne, cu adăugarea că nu au grăsimea cărnii. În mod similar, atunci când mănâncă alimente bogate în fier, este mai bine să le însoțești cu unele citrice (fructe) și tot așa cu multe alte alimente care, împreună, își îmbunătățesc disponibilitatea și profită mai bine.
Prin asta mă refer la asta În mod ideal, bebelușii ar trebui să mănânce mai multe alimente de fiecare dată când s-au așezat să mănânce., fiind și mai absurd acela al „fructului după-amiaza sau al legumelor la prânz”.
