Atât pentru condițiile sale organice, cât și pentru procentul pe care îl reprezintă lichidul în corpul dvs., nevoile de apă la copii sunt mai mari decât cele ale adulților. Copiii au un risc mai mare de deshidratare, o tulburare care poate avea consecințe grave.
Prin urmare, vom vorbi despre importanța menținerii copilului hidratat, mai ales în sezonul estival, când din cauza temperaturilor ridicate pierd mai mult lichid prin transpirație.
Câtă apă trebuie să le dăm?
La copiii sub doi ani, proporția de apă este cuprinsă între 70 și 80 la sută din greutatea lor corporală, în timp ce la adulți este cuprinsă între 50 și 60 la sută. De aceea, copiii trebuie să bea mai multă apă decât adulții. De aici importanța consumului de apă în copilărie.
Prin urmare, pentru a menține o hidratare adecvată, trebuie să le oferim apă frecvent, la fiecare două ore, chiar înainte de a le fi însetate.
Cantitatea de apă zilnică pe care un copil ar trebui să o bea este între 50-60 ml per kilogram de greutate, adică jumătate de litru de apă pentru un copil de 10 kg, de exemplu.
Datorită rapidității cu care copiii pierd apa, rația este proporțional mai mare decât cea recomandată adulților, cărora li se recomandă să bea 35 ml pe kilogram de greutate, între 8 și 10 pahare pe zi.
Rețineți că apa este furnizată și prin alimente, în special fructe (cele care conțin cea mai multă apă), legume, sucuri, gazpacho etc.
Bebelusii alaptati nu trebuie sa bea apa
Este o preocupare destul de frecventă în rândul mamelor. Indiferent dacă bebelușii au sau nu nevoie de o sticlă de apă minerală, pe lângă laptele mamei Răspunsul este nu.
Dacă bebelușul bea exclusiv lapte matern, până la șase luni nu trebuie să bea apă, nici sucuri sau alte băuturi. Numai laptele matern
aproape 90% din laptele matern este format din apă și conține nutrienții și mineralele necesare pentru a satisface cerințele nutriționale ale bebelușului și pentru a-l menține corect hidratat.
În perioade de căldură, ceea ce ar trebui să faci este să pui copilul la piept mai des, deoarece acesta va elimina lichidele prin transpirație și trebuie să le reînnoim constant pentru a evita dezechilibrul.
Evitați deshidratarea
deshidratare Apare atunci când corpul pierde excesul de lichid. Prin urmare, trebuie să știm să o recunoaștem și să fim conștienți de anumite simptome care ar putea indica faptul că copilul este deshidratat. Ca de exemplu: fontanelele nou-născutului sunt scufundate, pielea uscată și palidă (ușor cenușie), copilul urinează mai puțin decât de obicei și de culoare închisă, salivă slabă, scaune uscate și dure, lipsă de dispoziție, somnolență etc. .
Nu numai că încălzirea poate duce la deshidratare, ci trebuie să fii vigilent și în cazul în care copilul are diaree, cel mai adesea din cauza unei infecții gastro-intestinale. Ar trebui să-l evităm pe cât posibil cu măsuri de igienă corespunzătoare și dacă nu a fost posibil să-l evităm, asigurați-vă că păstrați copilul hidratat de apă sau seruri.
importanța menținerii copilului hidratat Este vital să evitați un șoc din cauza deshidratării care ar putea provoca sechele la copil și copil.
Fotografii | edenpictures și Mothering Touchen Flickr La Bebeluși și multe altele Cu căldură, păstrați copilul bine hidratat, importanța apei în hrănirea sugarului
