Zilele trecute soarele a ars mult, ca și cum am fi fost deja vara, atât de mult, încât am pus deja copii cu cremă solară copiilor și ei iau șapca la școală. Cantități mici de radiații ultraviolete sunt benefice, deoarece acestea sunt implicate în formarea vitaminei D (și acest lucru întărește sistemul musculo-scheletic), cu toate acestea trebuie să fim atenți să nu depășim expunerea la soare.
Conform datelor OMS, sunt diagnosticate în fiecare an între 2 milioane și trei milioane de cancer de piele nemelanocitice și peste 130.000 de melanomuri maligne. Peste 90% din cancerele de piele care nu sunt melanocitare apar la persoanele cu piele albă. Dar toate daunele pe care le poate provoca expunerea excesivă la soare nu sunt rezumate în problemele pielii, deoarece printre persoanele care „abuzează” de radiațiile UV există și cazuri de cataractă cronică și scăderea eficacității sistemului imunitar.
Copiii și adolescenții sunt în special grupuri vulnerabileși mai mult, ținând cont că arsurile solare în această etapă pot provoca daune ireversibile pot duce la cancer de piele. Mecanismele implicate nu sunt încă cunoscute, dar este posibil ca pielea să fie mai susceptibilă la efectele nocive ale radiațiilor ultraviolete în copilărie. Astăzi mi s-a părut să consult indicele de radiații UV la Institutul Național de Meteorologie și am constatat că în toată țara noastră s-au înregistrat rate foarte mari (între 8 și 10). Aceste informații pot fi cu adevărat informații utile atunci când se decide când se aplică recomandările, deoarece organizația internațională recomandă luarea măsurilor de precauție de la indicele 3.
Este adevărat că intensitatea acestor radiații va fi, de asemenea, determinată de factori precum latitudinea, altitudinea, ridicarea soarelui sau reflectarea de către sol; protecția norilor și grosimea stratului de ozon. Însă, ca o precauție de acum înainte este mai cald, cu toții putem urma recomandările de protecție și să consultăm indicele de radiații UV atunci când vom petrece ziua afară.
Măsuri de protecție
OMS recomandă următoarele măsuri pentru a vă proteja de expunere excesivă la radiații ultraviolete.
Limitați timpul petrecut în soarele amiezii.
Preferă umbra.
Purtați haine de protecție, cum ar fi o pălărie cu talie largă pentru a proteja ochii, fața și gâtul.
Purtați ochelari de soare închiși pe părțile laterale care oferă o protecție de la 99% la 100% împotriva radiațiilor ultraviolete A și B.
În zonele pielii care nu sunt acoperite de îmbrăcăminte, frotiu abundent și reînnoiește frecvent Protecție solară cu spectru larg, cu un factor de protecție solară (SPF) de 30+. Cea mai bună protecție este obținută protejându-te în umbră și purtând haine de protecție în loc să aplici ochelari de soare. Acestea nu ar trebui utilizate cu ideea de a prelungi timpul petrecut la soare, iar persoanele care au o protecție solară pentru a se bronza ar trebui să fie conștiente de nevoia de a limita timpul în care sunt expuse la soare.
Evitați paturile de bronzare: utilizarea acestor dispozitive înainte de vârsta de 35 de ani este însoțită de o creștere de 75% a riscului de melanom malign. Paturile de bronzare și lămpile nu trebuie utilizate decât dacă sunt sub supraveghere medicală. OMS recomandă interzicerea utilizării sale la cei sub 18 ani.
Protejați bebelușii și copiii mici: copiii trebuie să fie mereu la umbră.
Stimularea copiilor pentru a lua măsurile simple de precauție descrise mai sus va preveni rănile pe termen scurt și pe termen lung, fără a-i împiedica să se bucure de timpul petrecut în aer liber. Vârstnicii ar trebui să se asigure că copiii sunt protejați în mod corespunzător
În general, trebuie acordată atenție grupurilor cele mai vulnerabile, precum și persoanelor cu pielea mai deschisă la culoare. Cu toate acestea, nimeni nu trebuie neglijat, deoarece, deși incidența cancerului de piele este mai mică la cei cu pielea închisă la culoare, cancerul este de obicei detectat mai târziu, într-un stadiu mai periculos. Riscul de leziuni ale pielii, îmbătrânirea prematură a pielii și imunosupresia este independent de tipul de piele.
