După ce am văzut care sunt efectele răcelii asupra sănătății copiilor, facem un alt pas în iarna noastră specială cu sfaturi pentru a preveni efectele adverse ale răcelii asupra sănătății.
Când este extrem de rece, cel mai bine este să rămâneți în siguranță, dar și acasă trebuie să urmați anumite recomandări, în special cu copiii mici și vârstnicii, care prezintă cel mai mare risc.
Problema este mai complicată decât îmbrăcarea unui palton bun. Există multe riscuri nu numai în stradă, ci și în casele noastre. Vom vedea câteva sfaturi pentru a proteja copiii de frig de frig, în ambele contexte.
Frigul plecat de acasă
Ar trebui să limităm cât mai mult activitățile în aer liber, mai ales dacă acestea prezintă un risc (rutier, sport în aer liber ...). Dacă temperatura scade mult și mai ales dacă este mult vânt, este mai bine să stați în interior.
Pe cât posibil, vom evita locurile închise supraaglomerate și, ca întotdeauna, cele contaminate de fum.
Dacă este necesar să vă deplasați, mai bine să folosiți transportul în comun decât mașina în sine.
Dacă ne folosim mașina, trebuie să o verificăm, copiii trebuie să meargă în sistemul de retenție corespunzător (ca întotdeauna) și trebuie să fim prevăzuți cu lanțuri, rezervor complet, haine calde și pături ... De asemenea, trebuie să verificați înainte de starea drumuri.
Nici copilul nu trebuie expus la modificări bruște ale temperaturii, deoarece afectează tractul respirator superior.
Trebuie să folosim haine rezistente la vânt de preferință și umiditate. Deși nu este confortabil, trebuie să purtați mai multe straturi de îmbrăcăminte, ușoare și calde, mai bune decât o îmbrăcăminte dintr-o singură țesătură mai groasă.
Dacă ieșim cu un bebeluș într-un cărucior, este convenabil să folosim o geantă de iarnă, să punem hota și să o acoperim cu un plastic de protecție.
Trebuie să evităm hainele strânse: dacă aerul circulă între piele și haine, acționează ca un izolator.
Cea mai mare parte a căldurii corpului este pierdută de cap, mâini și picioare, deci trebuie să acordăm o atenție specială acestor piese. Capul trebuie protejat cu o pălărie de lână (mai ales dacă este un copil și nu are păr), balaclava sau pălărie. Pentru gât se poate purta o eșarfă, iar pe picioare poartă încălțăminte impermeabilă, șosete din bumbac și lână. În cele din urmă, trebuie să vă acoperiți mâinile cu mănuși sau mănuși.
Fața trebuie, de asemenea, protejată, folosind cremă care hidratează și acționează ca izolator, o cremă groasă. Evitați intrarea aerului rece în plămâni, pentru ca copiii să respire mai bine prin nas și protejați-vă cu o eșarfă din nas și din gură.
Evident, ar trebui să încerci să rămâi uscat, să rămâi uscat, deoarece hainele umede răcesc rapid corpul.
de asemenea hai sa evitam sa mergi pe gheata. Un procent ridicat de răni legate de frig are legătură cu căderile pe trepte și drumurile înghețate.
Dacă vedem că copilul transpiră, va trebui să eliminăm un strat de îmbrăcăminte, deoarece transpirația excesivă crește pierderea de căldură.
Dacă copilul tremură continuu, va trebui să ne refugiem, deoarece riscă hipotermia. Culoarea palidă sau foarte roșie a corpului (sau a unei părți a corpului) indică faptul că există riscul de îngheț.
Protejați-vă de frigul de acasă
După cum am spus, să stăm acasă este o idee bună atunci când este extrem de rece. Dar amintiți-vă că Este acasă unde se produc mai multe accidente pentru copii, deci trebuie să ținem cont de aceste sfaturi, mai ales iarna.
Țineți copiii departe de șeminee, sobe și braziere și orice sursă de căldură, care poate fi periculoasă.
De asemenea, trebuie să aveți grijă cu sobe de gaz și lemne pentru a evita riscul de intoxicații sau intoxicații cu monoxid de carbon. Asigurați-vă că funcționează bine înainte de a le începe, cu grijă specială prima dată când o facem în sezonul rece și că aerisirile nu sunt obstrucționate.
Supraîncărcarea în rețeaua de sobe electrice este de asemenea periculoasă, astfel încât starea instalației electrice și punctele corespunzătoare pentru conectarea acestora în locuințe trebuie verificate anterior.
Căutarea unei bune izolații termice a casei, evitând curentele și pierderile de căldură prin uși și ferestre va proteja familia de frig mai eficient și mai economic.
Dacă închidem încăperile care nu sunt utilizate, optimizăm sistemul de încălzire.
Temperatura ideală pentru o casă este 21ºC. Temperaturile mai ridicate nu aduc mai multe beneficii și produc un consum excesiv de energie, în timp ce sub 19ºC ar fi prea frig.
Este posibil să avem anumite obiceiuri la culcare, dar iarna este indicat să păstrăm geamurile și jaluzelele dormitoarelor închise noaptea.
Este foarte important monitorizați temperatura în camerele cu bebeluși, care pierd căldura mai repede decât adulții.
În cazuri de urgență, putem proteja copilul oferindu-ne corpului căldură, dar dacă trebuie să dormim, trebuie să fim atenți să nu-l sufocăm.
Mai bine ca copiii mici să nu doarmă cu pături electrice sau pungi cu apă caldă (sau ambele împreună, deoarece există riscul de electrocutare), deoarece nu pot controla sau avertiza dacă temperatura nu este adecvată ... Da pături electrice concepute doar pentru încălzire patul înainte de a intra în pat, care nu trebuie folosit pentru dormit.
Folosiți lenjerie de pat caldă, pături și un confortabil ușor care să se încălzească, dar să nu cântărească foarte mult.
Pe scurt trebuie prevenit și protejat-te de frig pentru a evita efectele adverse asupra sănătății, în special în cazul bebelușilor și copiilor mici, care sunt cei mai vulnerabili. În curând vom reveni cu mai multe date și sfaturi despre frig în specialul nostru de iarnă.
