Este unul dintre disconforturile sarcinii care se suferă cel mai mult în tăcere, dar nu este motivul pentru care este mai puțin important. O anchetă efectuată în Catalunia indică faptul că aproape 40 la sută dintre femeile gravide suferă de incontinență urinară.
De obicei este văzut ca ceva inevitabil care se întâmplă pur și simplu tuturor femeilor însărcinate, în special în ultimul trimestru de sarcină. Este adevărat că creșterea intestinului exercită presiune asupra vezicii urinare și predispune la pierderea involuntară de urină, dar acestea nu trebuie asumate la fel de normal cu sarcina.
Majoritatea cazurilor nu sunt grave. Pierderile se produc de obicei atunci când strănut, tuse, sărit, râde sau pur și simplu mers, dar pot fi evitate în mod corespunzător prevenirea de la începutul sarcinii.
Factorii de risc legați de incontinența urinară în sarcină sunt excesul de greutate și obezitatea, creșterea excesivă în greutate în timpul sarcinii, având peste 35 de ani, deoarece mușchii nu au aceeași fermitate, să fie primipari, deoarece în primul Sarcina este atunci când podeaua pelvină a femeii suferă cel mai mult și are antecedente familiale (mama sau sora cu incontinență urinară).
Deși pierderile dispar de obicei după naștere, femeile care suferă de incontinență urinară în sarcină sunt de trei ori mai mari să le sufere în viitor.
Nu este plăcut să faci parte aproape 40 la sută dintre femeile gravide care suferă de incontinență urinarăsau aveți un risc mai mare de a o suferi mai târziu, deoarece este ceva care afectează negativ calitatea vieții femeilor. Este recomandabil să încercați să o preveniți la timp prin reducerea factorilor de risc.
Adică controlați creșterea în greutate și exercitați podeaua pelvină în sarcină. Există exerciții foarte simple de efectuat pentru a exersa acea parte a corpului atât de necunoscută de multe femei. Exercițiile Kegel sunt specifice pentru întărirea mușchilor în formă de hamac care susțin vezica, uterul și rectul și care alcătuiesc podeaua pelvină.
În mod ideal, efectuați-le frecvent pe tot parcursul sarcinii și nu numai pentru a preveni incontinența urinară, ci și pentru a avea o naștere mai bună.
