stres Este una dintre bolile masive ale secolului XXI. Ei bine, nu este deloc o boală, din moment ce nimeni nu spune: „Sunt bolnav, sufăr stres”, dar este un factor de risc pentru multe lucruri din corpul nostru să nu reușească.
stres În mod normal, este legat de un ritm diabolic de viață, de suprasolicitare și responsabilități și de aceea este comun să crezi că bebelușii și copiii nu sunt stresați. Nu muncesc, nu au responsabilități și sunt acasă toată ziua jucându-se sau îngrijind un adult, cum aveau să streseze?
Ei bine, copiii suferă, de asemenea, stres pentru că, deși sunt mici, au și probleme (mici pentru noi, dar mari pentru ei) și suferă experiențe care îi fac alerta sau defensivi.
Creierul nu este un mușchi
Atunci când o persoană face exerciții repetitive și continue, mușchii lor devin hipertrofiați și cresc în dimensiuni, devenind din ce în ce mai puternici.
Atunci când o persoană dorește să memoreze ceva, el o realizează cu perseverență și perseverență, repetând ceea ce vrea să învețe din nou și din nou, până când îl poate păstra în memorie.
Acest exercițiu ar putea fi similar cu cel al unei persoane care face sport (repetitiv, cu perseverență și perseverență), pentru a obține un rezultat (mușchii cresc în dimensiune și sunt mai pregătiți, iar persoana care memorează reușește să rețină ceva).
Aceasta este ceea ce face mulți oameni gândiți-vă că creierul copiilor este, de asemenea, ca un mușchi care are nevoie de muncă grea și perseverență să-l întărească.
Acești oameni folosesc adesea expresii precum „trebuie să învețe că nu vor avea totul”, „nu se întâmplă nimic dacă plâng, nu se pot obișnui să fie mereu în brațe”, „trebuie să învețe să tolereze frustrarea” și să apere un stil de parenting. ceea ce provoacă copiilor tensiuni prea mici și situații debordante care generează prea mult stres.
În acest fel, ceea ce se realizează ajunge să fie adesea opus celui realizat. În loc să consolideze personajul și să se maturizeze datorită micilor „întârzieri” la care sunt supuși, copiii tind să crească neîncrezători, cu sistemele de alertă prea activate (Dacă mi s-a întâmplat de mai multe ori, se poate întâmpla din nou în orice moment) și să mă simt ciudat neasistat (nu că sunt cu adevărat, dar mulți au senzația de a pierde cumva relația bună cu părinții lor).
Amigdalele sunt alarma creierului
Una dintre cele mai importante descoperiri în structura creierului este existența și funcționarea amigdală.
Este sistemul de alarmă care elaborează simțul emoțional al lucrurilor care ni se întâmplă. Dacă se declanșează o situație periculoasă, amigdala trimite un semnal către hipotalamus, care este o glandă endocrină (din sistemul hormonal), care va începe să se secrete cortizol (hormonul stresului), pentru a pregăti corpul pentru luptă sau zbor.
Dacă ulterior ne dăm seama că această situație nu era atât de periculoasă, creierul rațional este cel care eliberează substanțe chimice care acționează împotriva stresului, pentru a ne relaxa și a ne face să ne simțim mai bine.
Dacă în copilărie ajutăm bebelușii și copiii să intervină pentru a controla emoțiile intense, creierul sugarului va crește realizând noi conexiuni bazate pe acele momente (numite rețele de creier sau căi descendente) și copii (și viitori adulți) Vor fi mai capabili să își controleze propriile emoții și să gestioneze excesul de stres pe care viața de zi cu zi le poate oferi.
Dacă, pe de altă parte, copiii nu stabilesc sisteme adecvate de reglare a stresului, calitatea vieții lor ar putea fi afectată și suferă de anxietate, depresie, fobii, obsesii, izolare emoțională etc.
Părinți cuprinși, dar părinți
De aceea, idealul pentru un copil și un copil este acela părinții lor îi ajută să se calmeze dintr-o poziție de înțelegere, calm și afecțiune, dar fără a pierde rolul părinților.
Nu vom fi întotdeauna acolo pentru a scoate castanele din foc, așa că funcția noastră este de a-i ajuta să învețe să le înlăture singure în cel mai bun mod posibil.
Pentru aceasta trebuie să se simtă susținuți, înțeleși și respectați în ciuda greșelilor și mâniei lor. Este foarte frecvent să auziți fraze de genul „nu plânge că nu este atât de mult” sau „nu vă supărați, nu aveți niciun motiv”. Realitatea este că motivele pentru a vă supăra și modul în care afectează fiecare persoană un eveniment este ceva individual și netransmisibil, iar faptul că nu generăm anxietate sau stres nu înseamnă că nu se întâmplă același lucru cu ceilalți.
De aceea trebuie să ne luăm în serios furia și să-i ajutăm să-și numească emoțiile, trebuie să acționăm ca părinți, arătându-le cât de departe pot ajunge, cu mult dialog și multă muncă de empatie („dacă iei jucăria departe de acel copil, el se enervează pentru că este al lui și vrea să se joace cu el ... nu-ți place să-ți iei copiii de la tine. jucării ”) și fără a ne încărca propriile emoții la copiii noștri, evitând comportamentele provocate de furie și„ curând ”, mai degrabă decât de raționamentul nostru, practic, pentru că nu are sens că ne dorim ca fiul nostru să-și controleze emoțiile atunci când nu suntem capabili să facem acest lucru .
Fotografii | Flickr - Michael Headrick Photography, barekim, nateOne In Babies și multe altele Creierul copilului: cum să-i ajute la dezvoltarea corectă (I) și (II), Creierul copilului, Documentar: Creierul copilului de Eduardo Punset (I), (II) și (III), Punset: Cinci sfaturi pentru face un bebeluș un adult capabil și fericit, stresul copilului ar putea deteriora creierul
