Acidul folic este un complex de vitamina B esențial pentru a preveni malformațiile la bebeluș, cum ar fi spina bifida și alte boli congenitale. Prin urmare, femeilor care doresc să aibă un copil li se recomandă să ia un supliment de acid folic cu cel puțin o lună înainte de a rămâne însărcinată. Dar copilul este fructul unirii gametului feminin și masculin, așa că este logic că bărbații iau, de asemenea, acid folic înainte de concepție pentru a evita defectele la făt.
La fel, atunci când vorbim despre alte prevenții, cum ar fi renunțarea la tutun și alcool pentru a face față unei sarcini sănătoase, aceste recomandări ar trebui să fie, de asemenea, adoptate cu aceeași responsabilitate de către bărbați.
În calitate de autori ai unui studiu spaniol asupra defectelor congenitale la făt, care apar la 6% -7% din sarcini, nu numai femeia trebuie să se pregătească pentru sarcină, deoarece biologia copilului depinde și de 50% din om.
Deficitul de acid folic afectează calitatea și mobilitatea spermatozoizilor, ceea ce poate duce la deteriorarea materialului genetic al spermei care afectează formarea fătului în primele etape ale vieții.
Fructele și legumele joacă un rol important în îmbunătățirea calității spermei, deoarece conțin antioxidanți, precum și acid folic. Alimentele bogate în acid folic sunt roșiile, spanacul, sparanghelul, sfecla roșie, portocalele, avocado, căpșunile și bananele, leguminoasele și cerealele.
Studiul este foarte rezonabil: ca și bărbații să se pregătească să aibă un copil sănătos. Așa cum se întâmplă în timpul sarcinii și la nivelul părinților, în pregătirea sarcinii, tatăl trebuie să împartă responsabilități cu mama. Pe scurt, face parte din ambele.
De aceea, văd complet consecvent că, pe lângă femei, omul are grijă și de alimentele sale încorporând acid folic, sau luați-l printr-un supliment de vitamine dacă afectează reducerea șanselor ca bebelușul să sufere de un defect congenital.
