Vine momentul când ne hotărâm să începem să-i hrănim copilului ceva și apar primele îndoieli: „Ce îi dau?”, „Cum îi dau?”, „Cât îi dau?”,…
Voi încerca, puțin câte puțin, să răspund la aceste întrebări cu recomandări (nu cu reguli) privind hrănirea complementară în primele zile.
La șase luni pot mânca o mulțime de alimente, dar înainte de acest soi, îndoiala este întotdeauna următoarea:
De ce se începe mâncarea?
Pentru cel pe care îl preferi. Nu există studii care să spună că este mai bine să începi cu fructe, cereale sau legume. Toată lumea care începe cu cel care face cel mai mult har.
Unii încep cu fructe, alții cu cereale și alții cu legume. După cum spun, fiecare care face în funcție de preferințele lor.
În această libertate de alegere cu care ne regăsim la început, există ceva important și care trebuie luat în considerare: mâncarea ar trebui să fie oferită una câte una și cu o separare de câteva zile între ele (de obicei spun între 4-5 zile și o săptămână). În acest fel, dacă alimentul produce alergie sau intoleranță, îl vom ști imediat.
În cazul în care oferim mai multe alimente noi simultan și unele dintre ele se simt rău sau produc o reacție, va trebui să repetăm cu ele, unul câte unul, pentru a ști care este alimentul care produce reacția (și nu este recomandat, desigur).
De asemenea, este important ca fiecare mâncare nouă să fie oferită la sfârșitul prânzului (dacă îi dăm noaptea înainte de culcare s-ar putea să nu realizăm o posibilă reacție în timpul nopții) și mai bine dacă este sâmbătă sau duminică, când tatăl și Mama acasă să fugă dacă se întâmplă ceva (nu vreau să mi-o imaginez pe bunica cu nepoata ei alergând după o reacție alergică).
Revenind la problema alegerilor alimentare, dacă o mamă a decis să înceapă cu fructul, nu este necesar să îi oferi copilului un fruct diferit în fiecare săptămână până când li se oferă toate și după ce au terminat începerea altor alimente.
Ceea ce se poate face (și este mai recomandat) este să oferiți fiecărei grupuri o mâncare în fiecare săptămână, așa că, după o lună, copilul va lua puțin din toate (de exemplu: prima săptămână de mere, a doua orez, a treia Cartofi și al patrulea pui sau orez, pui, linte și pere sau mazăre, banane, orez și pui sau ...).
Cât pregătesc?
În mod ideal, începe cu câteva sume. Primele zile este mai mult un contact decât orice altceva, deci să nu ne așteptăm să fie mâncat un bol întreg de orez, pentru că nu va fi. În câteva zile vom extinde aceste informații, pentru că cât de mult ar trebui să mănânce un copil este una dintre cele mai mari griji ale părinților.
La ce oră se dă fiecare mâncare?
Ei bine, continuând cu posibilitatea de a alege, mâncarea este dată în momentul în care fiecare familie face bine. Pentru că nu știu ce poruncă divină a unsprezecea mulți pediatri spun că fructele se dau după-amiază pentru o gustare, că leguma la prânz și cereale dimineața (și dacă vor ca copilul să doarmă mai mult, vă spun decât noaptea).
Dacă ar fi recomandări și punct, lăsând libertatea de decizie, bine, problema este că se transformă recomandarea în normă și sunt standarde nefondate.
Dacă mama lucrează dimineața, care este atunci când cineva are grijă de copil și atunci când o să-i ofere mâncare complementară, de ce nu îi pot da fructe dimineața? Adulții mănâncă fructe doar pentru o gustare? Nu poți mânca legume și carne noaptea?
Este necesar să separe mâncarea, după cum se recomandă?
Recomandarea care se dă de obicei este ca cea pe care am comentat-o mai sus. Fructe la acea vreme, legume la altul etc. totuși este indicat să nu le separați.
Elementele nutritive din fiecare aliment sunt absorbite mai bine atunci când se reunesc în stomac cu nutrienți din alte alimente. Vitamina C din fructe sau roșii ajută fierul să fie mai bine absorbit din cereale, legume și leguminoase, iar proteinele vegetale sunt mai bine asimilate atunci când sunt combinate cu o cereală, de exemplu.
Este mai bine ca o masă să amestece două sau trei alimente diferite (de exemplu: banană, cartof și carne) pentru a da aceleași două sau trei alimente separat.
De fapt, dacă unul dintre obiective este ca aceștia să învețe și să se obișnuiască cu dieta adulților, cel mai logic este să mănânce mai multe alimente la un moment dat, ca noi, și nu o dietă ciudată care separă mâncarea și pe care niciun adult nu o face (imaginați-vă) ).
Scaunul înalt poate aștepta (puțin)
Până în momentul în care un bebeluș începe să guste alimentele, singurul său aliment a fost laptele. Pentru aceasta, scaunul înalt nu este folosit, deoarece alăptarea unui bebeluș se face în brațe (și dacă se administrează lapte artificial, mai bine și în brațe).
O modalitate bună de a îmbunătăți acceptarea alimentelor noi este de a le oferi bebelușilor în poala noastră, cu farfuria în față.
Este o modalitate de a-l hrăni în continuare cu dragoste și afecțiune, îmbrățișându-i și Nu văd atât de multe schimbări simultan (Înainte mi-au dat lapte și nu acum, înainte să mă ia în brațe și nu acum, înainte să trebuiască să sug și acum mi-au pus mâncarea în fața mea, înainte să o văd pe Mama aproape și acum o am în fața mea ...)
În fotografia de mai sus putem vedea un tată cu fata lui în ceea ce ar putea fi un bun exemplu de ceea ce am spus. Am impresia că farfuria de mâncare este de la tată, dar dacă ne imaginăm că este cea mică, ar putea fi un exemplu bun în caz de a da cu o lingură (pot mânca, de asemenea, multe lucruri cu mâinile lor mici).
