Visul ființelor umane face obiectul unor mari cercetări. Ceea ce se întâmplă de când închidem ochii noaptea până când îi deschidem a doua zi dimineața este o enigmă pe care o descoperim încet.
Când dormim, trecem cu toții prin diferite faze ale somnului, dar Fazele de somn ale unui bebeluș nu sunt aceleași cu cele ale unui adult. Este foarte interesant pentru părinți să știe cum funcționează somnul la bebeluși pentru a înțelege mai bine modelul lor de somn, de ce trezirile nocturne și de ce antrenamentul pentru somn este greșit.
Un adult trece prin 5 faze de somn, 4 sub-faze ale somnului non-REM (mișcare non-rapidă a ochilor) împărțit în somn ușor și somn profund și o fază REM (mișcare rapidă a ochilor), un tip de somn foarte ușor.
În schimb, modelul de somn al copilului este foarte diferit de cel al unui adult. Un nou-născut are doar două dintre cele cinci faze. Sunt: somn profund și faza REM.
De ce este foarte simplu. Un nou-născut trebuie să se trezească de mai multe ori pentru a se hrăni. Dacă aș avea cinci faze, aș avea nevoie de mult mai mult timp pentru a dormi și nu aș putea să mă hrănesc de câte ori trebuie. Ei petrec mai mult timp în somn REM, mai puțin adânci și mai receptivi la schimbările de mediu. Apoi intră într-o fază de somn profund (nu REM) din care se pot trezi cu ușurință. Și astfel toată noaptea alternează ambele faze.
Poate că există cheia multor neînțelegeri. Este absolut natural și normal ca un copil să se trezească noaptea. El o face astfel încât „cineva”, de obicei mama sa, să-și satisfacă nevoia de a mânca. De aceea, copiii se trezesc plângând. Este modul său de a chema mama pentru a-l hrăni sau pur și simplu pentru a-l adăposti în brațe, ceea ce, la fel ca mâncarea, este o nevoie de bază a nou-născutului.
Cred că înțelegerea acestui lucru este de bază pentru a înțelege de ce nu este sănătos să încercați să modificați modelul de somn al copiilor. Pentru că merge împotriva propriei naturi. De asemenea, se înțelege de ce cei care apără colecho-ul (dormind cu bebelușul) susțin că este mai natural decât orice alt mod de a face copilul să doarmă.
Pentru că de îndată ce se trezește flămând, își are mama aproape să se hrănească (sunt momente când copilul suge și nici el, nici mama nu află) și pentru că, de asemenea, se trezește mai puțin noaptea, pentru că atunci când este aproape, nu simte nevoia să plângă. Pentru a-i căuta căldura Vei fi observat că, uneori, copilul se trezește plângând, sân cinci secunde și adoarme. Nu căuta mâncare, ci contactează cu mama sa.
Revenind la fazele somnului, este în jur de șase luni când copilul dobândește restul fazelor. Dar, ca orice, este nevoie de timp pentru a învăța să le „folosiți”. Începe o perioadă de adaptare în care copilul practică cum să doarmă, ca să zic așa. Vor fi nopți în care te trezești de multe ori, uneori mai puțin și poate unii, în jur de jumătate de an, mai puțin, dorm la o întindere.
În jurul anului, copilul începe să aibă micro trezițiadică mici perioade de trezire care reprezintă un răspuns înnăscut al ființei umane pentru a fi în permanență în alertă. Dacă la micro-treziri adăugăm temerile de noapte, coșmarurile și alte repere de noapte care apar în copilărie, sunt în jur de trei sau patru ani în care trezirea constantă noaptea este absolut normală.
Ca părinți, trebuie să-i însoțim și să-i mângâiem în nopțile întrerupte.
