Unul dintre primele alimente solide recomandate de introdus în dieta bebelușilor și acea formă O parte ideală a unei diete echilibrate, de asemenea, atunci când cei mici cresc, este șunca gătită. În acest aliment găsim o bună prezență de fier și un conținut ridicat de proteine, bogate în aminoacizi esențiali pentru organism.
În plus, este o carne din densitate calorică mică și conținut scăzut de grăsimi saturate, deci nu va contribui la creșterea excesivă în greutate, iar ceea ce aduce și acestea sunt avantajele omega 3. Pe piață există variante de șuncă gătită cu sare scăzută, care sunt, de asemenea, recomandate.
În ceea ce privește dacă îl cumpărați ambalat sau tăiat, de fiecare dată când există a doua opțiune, este mai indicat, deoarece eliminăm excesul de conservanți și alți aditivi care folosesc produsele ambalate.
De asemenea, este recomandat să eliminați părțile grase pe care le poate avea felia de șuncă. Trebuie să avem în vedere faptul că șunca vindecată conține triplu sare decât cea gătită, astfel încât aportul său nu este recomandat copiilor mai mici.
Deci, datorită tuturor acestor beneficii, șunca gătită este o alegere bună, atât pentru copiii noștri, cât și pentru femeile însărcinate, care cu această opțiune gătită evită toxoplasmoza. Puteți adăuga chiar șuncă gătită în salate delicioase pentru a face o gustare bogată nutritivă pentru mame și copii.
