Tulburările de somn la copii este o problemă mult mai frecventă decât se crede. Se estimează că 30% dintre copiii spanioli suferă de insomnie la copil. Aceasta se caracterizează prin dificultatea copilului de a adormi singur, de a avea un somn superoficial cu treziri frecvente noaptea și, în final, se rezumă la dormit mai puțin de ore decât are nevoie de copil. Dormirea unui număr minim de ore pentru fiecare vârstă este esențială pentru maturizarea cognitivă a copilului.
90% din cazurile de insomnie din copilărie se datorează dobândirii de către copil a unor obiceiuri incorecte în primele etape ale copilăriei sale, cum ar fi flexibilitatea programelor din partea părinților sau lipsa de afecțiune din partea acestora .
Acești copii nu suferă nicio modificare psihologică sau vreo boală, pur și simplu au o modificare a ritmurilor lor biologice, deoarece nu au dobândit un obicei corect. De multe ori sunt mai nervoși în timpul zilei și lipsă de concentrare, dar dacă problema este corectată la timp, copilul va reveni la un comportament normal.
Este necesar să interceptați aceste probleme în curând, deoarece, în multe cazuri, aceste modificări pot rămâne și stabiliza la adult. Aceasta necesită o abordare medicală și psihologică timpurie. Ocazional, este posibil să aveți nevoie de tratament cu medicamente. Cazurile ușoare pot fi remediate cu schimbări în activitățile copilului înainte de a adormi, cum ar fi obișnuința să citească o poveste în fiecare seară într-o cameră diferită în care copilul doarme, astfel încât povestea de culcare nu este esențială. Alte măsuri sunt punerea unor limite stricte la culcare. Camera trebuie să fie întunecată și să aibă o temperatură adecvată. Copilul ar trebui să doarmă întotdeauna în patul său (niciodată cu părinții) și să se obișnuiască să doarmă singur, fără să fie nevoit să folosească suzeta sau o jucărie sau fără să fie nevoit să fie legat, adică fără ajutor. Nu este indicat să te uiți la televizor sau să folosești jocuri video chiar înainte de a te culca, deoarece acestea te pot excita și îți pot îngreuna adormirea.
Este important să vezi un specialist, dacă problema persistă.
Via | Jurnal medical Mai multe informații | Acasă web La bebeluși și multe altele Insomnia copilului, obiceiurile proaste sunt de obicei cauza
