Problema consumului de sare în copilărie a fost deja discutată la Bebeluși și multe altele, așa că, știind că un consum moderat al acestui ingredient oferă o calitate mai bună a vieții la vârsta adultă, ne adresăm acum unui studiu care îl coroborează.
Cercetările efectuate pe mai mult de o mie de copii englezi între 4 și 18 ani dezvăluie acest lucru reducerea aportului de sare în dieta copiilor poate scădea tensiunea arterială la vârsta adultă.
Este necesar să știți că există și cei care suferă de hipertensiune, din alte motive care nu pot fi prevenite, altele, cum ar fi stilul de viață sedentar, obezitatea etc., dar și în cazul hipertensiunii arteriale datorate consumului excesiv de sare, puteți evita Problema înainte să se întâmple. Nu este destul de frecventă hipertensiunea la copii, dar poate urma un model în continuă creștere. Când organismul absoarbe un exces de sare, nu este necesar doar să ne gândim la ce se adaugă meselor pe care le pregătim, produsele procesate care se vând contează, de cele mai multe ori, cu un plus de sare ascunsă și multe Uneori inutile. Este suma alimentelor zilnice consumate care ne poate da o idee despre cantitatea de sare ingerată.
Consumul maxim zilnic de sare este stabilit la copiii de șase ani, în trei grame, în timp ce un copil de zece ani nu trebuie să depășească cinci grame de sare pe zi. Pe lângă controlul adăugării de sare în mesele noastre, este necesar să citim etichetele alimentelor procesate pe care le cumpărăm, astfel încât să le putem alege pe cele care sunt cele mai apropiate de nevoile copiilor noștri.
