Spre bucuria unora și durerea altora, copiii se întorc la școală și fără îndoială unul dintre lucrurile care se agravează în primele zile sunt primarii.
În timpul verii, ne-am relaxat cu programele făcând culcare mai prelungită decât de obicei și acum este greu să ne trezim când sună alarma pentru a merge la școală.
Este probabil ca în prima zi copiii să se trezească repede, din cauza entuziasmului și a nervilor de a se întoarce la școală, dar în a doua și a treia zi, când devine obișnuit, este o odisee să-i trezești.
Odată cu întoarcerea la activități de rutină și extracurriculare la sfârșitul zilei, acestea cad, dar în ciuda dormitului suficient de multe ore, primii crescătoare se înțeleg foarte prost.
Cum să-i ajutăm să se trezească devreme
Ceea ce putem face în aceste prime zile pentru a ne odihni bine, până se prind, este avansa ora de cină și ora de culcare.
Au rutine la sfârșitul zilei: Faceți exerciții fizice după-amiaza, urmate de o baie relaxantă și o cină ușoară îi va ajuta pe copii să se culce și să favorizeze o odihnă odihnitoare.
Trezește-ți fiul cu mangaieri, imbratisari si sarutari: Vei avea o trezire mai bună dacă primul lucru pe care îl vezi este zâmbetul tău.
utilizări muzica care să te trezească: De obicei, este o resursă bună pentru ca începutul zilei să fie mai suportabil.
Trezește-l cu timpul: Dacă copilul tău este unul dintre oamenii cărora le este dificil să se adapteze lumii dimineața, poți încerca să-l trezești cu zece minute înainte să deschizi ochii în ritmul său. Astfel veți preveni, de asemenea, diminețile să fie un iad și ca cel mic să se trezească într-o dispoziție mai bună.
Un mic dejun energizant: un mic dejun variat și complet vă va ajuta să recuperați energia și să vă confruntați cu putere cu ziua.
Odată ce prind ritmul de rutină, primarii vor fi mai suportabili, dar, în schimb, se întâmplă ceva nu atât de dorit de părinți, încât în weekend sunt „programați” și, de asemenea, se trezesc devreme.
