Sucurile înlocuiesc uneori fructele naturale, dar nu sunt mai hrănitoare decât fructele. Toate excesele sunt rele și abuzuri sucurile, pot avea consecințe negative asupra sănătății bebelușului.
De regulă generală, oferim sucuri copilului nostru de la 4-6 luni. Potrivit specialiștilor, este mai bine să nu o faci înainte de această vârstă, deoarece sucurile sunt bogate în zaharuri și sunt un aliment foarte satios. Prin urmare, dacă îi dai un suc cu câteva ore înainte de împușcare, copilul va sosi cu puțin poftă pentru această lovitură și, prin urmare, va consuma mai puțin decât trebuie.
Rețineți că în primul său an și mai ales în primele sale luni, laptele matern este cel mai important aliment din alimentația dvs. Deși sucurile proaspăt stoarse sunt luate astfel încât să-și păstreze toate vitaminele și mineralele, acestea nu sunt echivalente cu fructele naturale, deoarece concentrează mai mult zahăr și lipsesc de fibre. În plus, un alt dezavantaj este că nu stimulează mestecarea, iar acesta este un aspect foarte important în această etapă a vârstei lor. Abuzul cu sucuri de fructe la copii poate provoca diaree cronică, mai ales dacă sunt abuzate sucurile de mere sau pere. Aceste fructe au o proporție mare de fructoză și sorbitol, acestea sunt zaharuri pe care copilul nu este încă în măsură să digere. Aceste tipuri de sucuri sunt trase prin intestinul subțire și ajung la colon. Aici fermentează și produc flatulență și dureri abdominale pe lângă diareea menționată.
Dar nu este totul acolo, de asemenea, provoacă cariile dinților, zahărul și acidul din fructe pot deteriora smalțul primilor dinți și mai ales când bebelușul are o perioadă bună cu sticla de suc care este în contact cu gingiile .
Există studii medicale care asociază abuzul de sucuri cu cascadorii și riscul obezității, dar aceste rezultate sunt neconcludente și sunt încă cercetate.
Cel mai bun lucru este că, atunci când introduci fructele în dieta bebelușului, începi cu câteva lingurițe de suc de portocale (este mai bine decât alte sucuri), astfel încât să te obișnuiești cu noua aromă și apoi să începi să-ți oferi primul tău terci pe bază de mere. , pară sau banană zdrobită și când este gata, dați fructe aromate cu furculița și mai târziu în bucăți.
Se recomandă trei porții zilnice de fructe, dar încercați ca doar una să fie suc și întotdeauna ca gustare sau desert, dar nu o folosiți pentru a potoli setea, deoarece cel mai bun lucru pentru aceasta este apa.
