Dacă dormim prost, ne afectează negativ sănătatea, cu atât mai mult în sănătatea copilului nostru. Bebelușii dorm, unii mai mulți și alții mai puțin, acest lucru depinde de caracteristicile fiecăruia și nu este nevoie să-i învățăm să doarmă, deoarece ei știu deja. Dar dacă trebuie să-i înveți când și cum.
Bebelușii au nevoie de o perioadă de practică pentru a-și ajusta programele cu trezire. Trebuie să învățăm diferențiază ziua de noapte astfel încât să vă puteți ajusta programele.
Bebelușul nostru trebuie să învețe să relaționeze activitatea pe care o avem cu ziua și să dormim cu noaptea și pentru această asociere, vă putem oferi câteva indicii care vă vor ajuta să discerneți zi de noapte. De exemplu, dacă copilul doarme în timpul zilei cu zgomot și lumină, mai târziu poate asocia întunericul și tăcerea cu noaptea și somnul. Este foarte bine să efectuați rutina zilnică a băii, apoi cina și apoi leagănul, astfel încât să asociați și relaționați aceste activități cu noaptea. Bebelușii fac acest tip de rutine foarte bine, cazurile de insomnie din copilărie se datorează mai ales obiceiurilor slab dobândite.
Când copilul are un an, el ar trebui să poată dormi între 11 și 12 ore, dacă nu o face, este foarte posibil să nu fi învățat să doarmă, pentru că atunci când copilul împlinește patru luni, începe să-și schimbe ritmul biologic, privind în fiecare zi mai mult decât adulții.
Sprijinirea unei rutine cu elemente externe este foarte recomandată, alimentați sau luați masa în același timp, folosiți întotdeauna aceleași site-uri pentru a asocia elementele cu masa dvs.. În același mod se face cu somnul nopții, dacă după cină îl așezi în pătuț și vorbești cu el blând sau chiar mai bine, cântă o bâlbâie moale, ele sunt un complement ideal lângă somnolența cauzată de a avea burtica plină.
Zilele funcționează foarte bine, atât timp cât este respectat un program repetitiv și ordonat, cu siguranță, cu condiția să nu existe nici o cauză de forță majoră. Spargerea acestei rutine o zi poate provoca pierderea de muncă pe care am făcut-o săptămâni întregi pentru a ne adapta zilei și nopții.
