Știm cu toții importanța exercițiului fizic pentru a duce o viață mai sănătoasă și mai echilibrată. Sportul trebuie să înceapă din copilărie, favorizând jocul în aer liber, fiind un exemplu pentru copiii noștri și practicând activități sportive de familie în funcție de vârsta copiilor noștri.
Sportul are multiple beneficii pentru dezvoltarea fizică și emoțională a copiilor, dar, de asemenea, potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Granada, acesta este legat de un volum mai mare de materie cenușie în numeroase zone ale creierului.
Cei mai sportivi copii fac performanțe mai academice
Cercetarea, publicată în revista științifică Neuroimage și realizată de cercetători de la Universitatea din Granada (UGR), face parte dintr-un proiect internațional dezvoltat în comun de Institutul comun de sport și sănătate și Centrul pentru minte, creier și Comportament UGR.
Studiul, care a cuprins 2.038 de copii și adolescenți spanioli cu vârste între șase și 18 ani, a intenționat să afle dacă există o relație între o mai bună stare fizică a copiilor și dezvoltarea creierului lorși studiile au stabilit că da.
Se pare că copiii și adolescenții sportivi nu numai că au o condiție fizică și mentală mai bună, dar și o mai bună sănătate a creierului și o performanță academică mai mare.Oamenii de știință au confirmat că copiii cu o condiție fizică și aerobă mai bună au un volum mai mare de materie cenușie în multe zone ale creierului, așa că se stabilește că "Starea fizică a copiilor le poate influența structura creierului, care la rândul ei poate determina performanța lor academică".
capacitatea cardiorespiratorie forta musculara și capacitatea motorie Acestea au efecte diferite asupra creierului și, prin urmare, asupra performanței academice:
În această privință, s-a văzut că capacitatea motorie este cea care influențează cel mai mult dezvoltarea creierului, deoarece este asociat cu o creștere a materiei cenușii în regiunile creierului legate de învățare, funcția executivă și procesele motorii și vizuale.
Pe de altă parte, asocierea izolată între o capacitate cardiorespiratorie mai mare și performanța academică mai mare nu a fost atât de evidentă. Cu toate acestea, s-a văzut că copiii și adolescenții au niveluri mai mici de capacitate cardiorespiratorie și motorie Au avut performanțe academice mai mici.
Și în ceea ce privește forta musculara se pare că nu a fost găsită nicio asociație independentă odată cu creșterea performanței academice.
Potrivit autorului principal al acestui studiu, Irene Esteban-Cornejo:
"Având un nivel ridicat de fitness cardiorespirator și motor poate reduce, într-o oarecare măsură, riscul de eșec școlar. Prin urmare, trebuie depuse eforturi pentru promovarea activităților fizice pentru copii și adolescenți, care includ exerciții aerobe și sarcini motorii pentru îmbunătățirea capacității cardiorespiratorii. și motor, îmbunătățind astfel dezvoltarea academică "
Apar tot mai multe studii despre care se vorbește beneficiile exercițiului fizic în copilărie. Și este faptul că sportul nu numai că împiedică obezitatea, bullying-ul sau dezvoltarea anumitor boli, dar este un mod excelent de a menține creierul activ și, așa cum am văzut, de a îmbunătăți performanțele școlare.
Via Îmbunătățirea performanțelor academice cu fitness fizic, Infosalus
În Bebeluși și mai mulți se formează! 15 avantaje ale sportului pentru copii, părinții „sportivi”, copiii sportivi, ce putem face pentru a preveni intimidarea? Șapte chei pentru educarea în valori
