Textul unui articol de Victoria Prooday, terapeut ocupațional cu experiență vastă la copii, a fost editat, tradus și împărtășit de Sandra Ramírez în profilul de Facebook al Sin Gritos Ni Castigos, care este o palmă în realitate. despre starea emoțională devastatoare a copiilor noștri.
Copiii noștri au probleme, sunt victime ale unei tragedii tăcute și, desigur, părinții sunt responsabili pentru aceasta. Vă invităm să cunoașteți un text care ne face să reflectăm asupra modului în care ne educăm copiii și a ceea ce ne dorim pentru ei.
O tragedie tăcută
acolo o tragedie tăcută care se dezvoltă astăzi în casele noastre și privește cele mai prețioase bijuterii ale noastre: copiii noștri. Copiii noștri se află într-o stare emoțională devastatoare! În ultimii 15 ani, cercetătorii ne-au oferit statistici din ce în ce mai alarmante despre o creștere accentuată și constantă a bolii mintale din copilărie, care acum atinge proporții epidemice:
Statisticile nu includ:
- Unul din cinci copii are probleme de sănătate mintală
- S-a înregistrat o creștere de 43% a ADHD
- S-a observat o creștere de 37% a depresiei adolescentei
- S-a observat o creștere de 200% a ratei de sinucidere la copiii cu vârsta cuprinsă între 10 și 14 ani
În Babies and moreEduard Punset: cinci chei pentru creșterea copiilor sănătoși și sănătoși emoționalCe se întâmplă și ce facem greșit?
Copiii de astăzi sunt supra-stimulați și supradotați cu obiecte materiale, dar ei sunt lipsiți de fundamentele unei copilării sănătoase, cum ar fi:
- Părinți disponibili emoțional
- Limite clar definite
- responsabilități
- Nutriție echilibrată și somn adecvat
- Mișcare în general, dar mai ales în aer liber
- Joc creativ, interacțiune socială, oportunități de joc nestructurate și spații de plictiseală
În schimb, în ultimii ani, copiii au fost plini de:
- Părinții distrași digital
- Părinți îngăduitori și permisivi, care lasă copiii să „stăpânească lumea” și cine stabilește regulile
- Un simț al dreptului, de a merita totul fără a-l câștiga sau de a fi responsabil pentru obținerea acestuia
- Somn inadecvat și alimentație dezechilibrată
- Un stil de viață sedentar
- Stimulare nesfârșită, nannii tehnologice, mulțumirea instantanee și absența momentelor plictisitoare.
La bebeluși și multe altele Cum să-ți ajuți copilul mic să-și gestioneze emoțiileCe putem face?
Este timpul să ne rearanjăm prioritățile și regândiți modul în care ne educăm copiii. Textul recomandă în continuare:
Dacă dorim ca copiii noștri să fie persoane fericite și sănătoase, trebuie să ne trezim și să revenim la elementele de bază. Este încă posibil! Multe familii observă îmbunătățiri imediate după săptămâni de aplicare a următoarelor recomandări:
Stabiliți limitele și amintiți-vă că sunteți căpitanul navei. Copiii tăi se vor simți mai încrezători știind că ai controlul cârmei.
Oferiți-le copiilor un stil de viață echilibrat plin de ceea ce au nevoie copiii, nu doar de ceea ce VREAU. Nu vă fie teamă să le spuneți „nu” copiilor dvs. dacă ceea ce vor nu este ceea ce au nevoie.
- furniza alimente nutritive și limitează mâncarea de gunoi.
- Treceți cel puțin o oră pe zi în aer liber desfășurarea de activități precum: mersul cu bicicleta, mersul pe jos, pescuitul, observarea păsărilor / insectelor
- se bucura o cină zilnică de familie Nu există smartphone-uri sau tehnologie care să le distragă atenția.
- joacă jocuri de masă ca familie sau dacă copiii sunt foarte mici pentru jocurile de masă, lăsați-vă îndepărtați de interesele lor și lăsați-i să fie cei care se ocupă de joc
- Implică-ți copiii într-o sarcină sau treburile gospodărești în funcție de vârstă (pliere de haine, comandarea jucăriilor, agățarea hainelor, despachetarea mâncării, așezarea mesei, hrănirea câinelui etc.)
- Implementați o rutină de somn consecvent pentru a te asigura că copilul tău va dormi suficient. Programele vor fi și mai importante pentru copiii de vârstă școlară.
- Predați responsabilitatea și independența. Nu le supraprotejați împotriva tuturor frustrărilor sau greșelilor. Neînțelegerea îi va ajuta să-și construiască rezistența și să învețe să depășească provocările vieții,
- Nu purtați rucsacul copiilor tăiNu vă duceți rucsacurile, nu duceți sarcina pe care ați uitat-o, nu curățați bananele și nu coajați portocalele dacă o puteți face singură (4-5 ani). În loc să le dai peștele, învață-i să pescuiască.
- Învață-i să aștepte și pentru a întârzia mulțumirea.
- Oferiți oportunități pentru „plictiseală”, deoarece plictiseala este momentul în care creativitatea se trezește. Nu vă simțiți responsabili pentru a menține mereu copiii distrați.
- Nu folosiți tehnologia ca leac pentru plictiseală, nici nu-l oferi primei secunde de inactivitate.
- Evitați utilizarea tehnologiei în timpul meselor, în mașini, restaurante, centre comerciale. Folosiți aceste momente ca oportunități de socializare, antrenând creierele pentru a ști cum să lucrați atunci când sunt în modul: „plictiseală”
- Ajută-i să creeze un „borcan de plictiseală” cu idei de activități pentru când se plictisesc.
- Fii disponibil emoțional Pentru a conecta cu copiii și a-i învăța autoreglarea și abilitățile sociale:
- Opriți telefoanele noaptea când copiii trebuie să meargă la culcare pentru a evita distragerea digitală.
- Deveniți un regulator sau antrenor emoțional al copiilor dumneavoastră. Învață-i să recunoască și să-și gestioneze propriile frustrări și furie.
- Învață-i să salute, să faceți schimburi, să împărtășiți fără să rămâneți cu nimic, să vă spuneți mulțumiri și vă rog, să recunoașteți eroarea și să vă cereți scuze (nu le forțați), fiți un model al tuturor valorilor pe care le insuflați.
- Conectați-vă emoțional - Zâmbiți, îmbrățișați, sărutați, gâdilăți, citiți, dansați, sariți, jucați sau târâți cu ei
