Vara este la dispoziția ta și odată cu ea va veni sezonul de plajă și piscină. Unul dintre lucrurile care îi sperie cel mai mult pe părinții noștri în această perioadă a anului este că copiii noștri pot suferi un accident dacă cad în apă într-un depsiste.
Nu este surprinzător că înecul este una dintre principalele cauze ale mortalității infantile în primii cinci ani și, în plus, apare în doar câteva secunde. De aici este așa important ca copiii noștri să se familiarizeze cât mai curând cu mediul acvatic.
Dar este asta să știe să înoate nu numai că constituie un important asigurare de viață Pentru copiii noștri, este unul dintre cele mai complete sporturi care există, precum și un hobby distractiv, dacă este practicat în siguranță.
Beneficiile înotului
Când înotăm, un număr mare de mușchi ai membrelor superioare, inferioare, abdomen și spate intervin, ajutându-ne să-i întărim, să îi facem mai flexibili și să obținem rezistență.
Fiind un sport aerob, vom ajuta sistemul nostru circulator și respirator, întărirea inimii și a plămânilor. În plus, vom favoriza alinierea posturală, atenuând, în multe ocazii, durerile de spate.
La bebeluși și mai mulți AAP recomandă ca majoritatea copiilor să învețe să înoate încă din primul an, pentru a preveni înecareaȘi dacă aceste beneficii ar fi puține, cu înotul, copiii noștri vor câștiga și în agilitate și coordonare, îi vom ajuta preveni obezitatea copilăriei și pentru a îmbunătăți concentrarea și odihna.
Există nenumărate beneficii pe care practica acestui sport le poate aduce copiilor și tinerilor!Când să începi să înoți?
Experții sunt clar: cât mai curând posibil. Cu cât trece timpul și cu cât este mai mare copilul, cu atât este mai probabil să fie trezite în el sentimente de teamă față de apă, neîncredere și nesiguranță.
Dacă se simte unul mic Linistit, increzator si sigur intr-un mediu acvatic, mai rapid și mai eficient va fi învățarea dvs. Prin urmare, părinților li se recomandă să înceapă să-și familiarizeze bebelușii cu apa înainte de primul an de viață.
În plus, nu trebuie să uităm că în timpul sarcinii bebelușii s-au dezvoltat într-un mediu acvatic, deoarece sunt înconjurați de lichid amniotic. Prin urmare, în primele lor luni de viață se vor simți în siguranță și confortabil în apă, În plus, ei vor păstra în continuare instinctul de a-și bloca căile aeriene care vor împiedica intrarea lichidului.
Părinții îi pot învăța să înoate?
Asociația Spaniolă de Pediatrie (AEP) recomandă copiilor învață să înoți de la vârsta de patru ani, moment în care părinții încredințează de obicei această sarcină profesioniștilor.
Cu toate acestea, putem începe și înainte Ajută-i să se familiarizeze într-un mod sănătos și distractiv cu apa Cu aceste sfaturi simple:
Începeți cu jocurile de apă, mai ales dacă copilul tău prezintă o anumită teamă și nesiguranță. Puteți „apă” cu furtunul, puteți turna apă peste cap sau folosiți arme de apă.
Fă-l să vadă cât de distractiv este!: Arată-le copiilor jucându-se și distrându-se în apă, stând împreună pe bordură și lovind sau aruncând jucării de cauciuc pentru a vedea că nu se scufundă sau se întâmplă nimic să se ude.
Când vă simțiți în siguranță, încurajează-l să se scalde în partea din piscină care nu o acoperă sau în apropierea țărmului, în cazul în care se află pe plajă. Oferă-ți mâinile pentru a câștiga în siguranță și încurajează-l să stropească, să lovească, să sară cu tine și să-și prezinte treptat capul.
Pe măsură ce câștigi încredere, poți încurajează-l să dea drumul mâinii tale și joacă-te cu o minge, dansează în apă sau caută o jucărie pe care ai aruncat-o anterior.
Când ajungeți să vă deplasați câțiva metri, fie să vă scufundați sau să înotați „stil doggy”, încurajați-l să meargă de la brațele dvs. la bordură sau de la brațele tatălui la mama.Felicită-l pentru fiecare mic avans!
După ce am însușit acești pași, vom avea copiii să se familiarizeze cu mediul acvatic, au învățat să respire, să plutească și să câștige încredere și ușurință în fața Aflați tehnica înotului ca disciplină sportivă.
Recomandăm materiale pentru piscină pentru a începe înotul
Sunt multe materiale auxiliare care pot ajuta copiilor noștri aflați în aceste faze incipiente de învățare în apă, dar poate cei mai cunoscuți și folosiți sunt „churrosul” și centurile.
"Churro-ul de apă" Este un cilindru flexibil și lung din polistiren care îi permite să fie utilizat în multe moduri distractive. Pot fi aliați minunați când vine vorba de învățarea copiilor cum să înoate, deoarece îi ajută să controleze poziția și să se simtă în siguranță în timp ce se distrează.
Curele de plută sau costume de baie cu plute încorporate: Sunt foarte siguri și practice atunci când copiii încep. Le permite să se miște liber, să își mențină postura și în cazul centurilor, dopurile pot fi îndepărtate pe măsură ce copilul avansează.
Manecile din polistiren: Ca și centurile, ele poartă mai multe discuri pe care le putem scoate în funcție de nivelul înotătorului.
Materialele de piscină de evitat
Dar nu toate materialele auxiliare ale piscinei sunt valabile și sigure pentru copiii noștri să înceapă să înoate. Experții sunt de acord că trebuie evitați următoarele ustensile din cauza pericolelor implicate:
Mâneci din plastic: nu sunt potrivite să învețe să înoate, deoarece limitează mișcările și, de asemenea, ar putea aluneca și părăsi brațul. Cu toate acestea, ele pot fi utile în faza inițială de adaptare a apei și flotabilitate. Acestea trebuie utilizate întotdeauna sub supravegherea adulților. și alegeți dimensiunea corespunzătoare pentru brațul copilului.
flotoare: experții descurajează total utilizarea acestuia pentru riscurile implicate. Fiind din plastic, ar putea fi perforat sau dezumflat, dacă este foarte mare, copilul s-ar putea strecura și, dacă este prea strâns, ar putea să dea peste cap și să împiedice copilul să revină la suprafață.
Bule de plută: De asemenea, bula clasică de plută legată în spate nu este adecvată și sigură, deoarece forțează copilul să se aplece, ceea ce face dificilă mișcarea și coordonarea. În plus, banda poate fi bătută în cuie, mișcată și bula sfârșește urcând pe gât.
veste: Cu excepția cazului în care poartă harnașamente, nu sunt foarte potrivite pentru copii, deoarece, de obicei, ajung în față și sunt cu adevărat periculoase.
Alte recomandări de bază
Deși copiii noștri au învățat să înoate sau să-i vadă în siguranță în apă,Nu trebuie să le pierdem niciodată din vedere!
Este important, de asemenea, să insuflăm anumite reguli de bază atunci când fac baie, ceea ce ne va oferi unele Măsuri suplimentare de securitate pentru a vă bucura de baie fără fricțiuni:
Nu intrați în apă fără să fiți notificat anterior un adult
Nu aruncați capul fără permisiunea sau supravegherea unui adult
Duș înainte și după înot în piscină
Nu intrați în mare când există un steag roșu și scăldați-vă întotdeauna în zonele delimitate
Folosiți alte metode de protecție, cum ar fi protecție solară, flip-flops pentru a evita ciuperca în piscine sau ochelari pentru a proteja ochii de clor sau sare
Nu alergați și nu vă jucați pe bordura piscinei, deoarece ar putea cădea în apă într-o supraveghere sau zgâriere și rănire
Fotografii IStock
În „Bebeluși și mai mulți” Puteți găsi copilul care se îneacă în bazin înainte de salvamar? Previne înecul, prima baie a bebelușului în piscină: nouă sfaturi, nouă jocuri pentru a stimula abilitățile psihomotorii ale copiilor tăi în piscină, în piscină și pe plajă, nici plute și nici mâneci, precauții în piscină cu copii, cele mai bune măsura de siguranță în plaje și piscine: nu vă lăsați cu ochii de pe ei,
