Dacă părinților recente li se oferă 45 de minute de somn neîntrerupt, ei vor întreba, fără ezitare, unde să semneze. Ei bine, știind această nevoie, o sală de gimnastică din Regatul Unit oferă cursuri de relaxare de o oră pentru mame și tați obosiți, unde asigură 45 de minute de somn cu toate conforturile.
Și deși ar putea părea o propunere ridicolă, din moment ce pare dificil să mergi la sală dacă ai un copil și chiar mai mult dacă acumulezi oboseala din primele luni, primele clase de testare ale „Napercise” (ceva de genul „Siest-jercicio”) în Londra, acestea sunt deja complete, așa că, probabil, clubul britanic își va extinde oferta la alte sedii. Ce zici de a avea ceva asemănător în cea mai apropiată sală de sport?
Așa se anunță acest nou „mod gimnastic” pe site-ul său web:
Natura frenetică a vieții moderne înseamnă că puțini dintre noi par să doarmă suficient, iar dacă ești tată, odihna de noapte bună devine și mai mult un lux. Așadar, creăm un grup nou: ore de somn pentru a ajuta mamele și tăticile extenuate să-și crească bunăstarea mentală și fizică. Sesiunile noastre de somn la jumătatea după-amiezii au o durată de 45 de minute și sunt concepute pentru a revitaliza mintea, corpul și chiar arde excesul de calorii.
În Bebeluși și multe altele Aceasta este nopțile grele ale unei mame: înregistrați trezirile ei continue în timpul nopții cu doi bebelușiSala de sport, David Lloyd Clubs, oferă o clasă de o oră care începe cu exerciții de relaxare, urmată de un pui de somn de 45 de minute în paturi individuale, cu pătură, măști pentru a nu perturba claritatea și într-o cameră cu temperatura ideală. Desigur, în afara ei cer tăcere, deoarece există o „clasă în curs de somn”.
La sfârșitul somnului de reparație, se fac din nou exerciții de întindere pentru a elibera tensiunea și arata ca noi, deși mă tem că unele minute de odihnă nu sunt suficiente ... sau poate da? Este dovedit că golurile scurte sunt restaurative pentru corp și minte și reduc stresul (nu numai la copii, ci și la adulți), astfel încât totul este să încercați, chiar dacă copiii sunt deja mai mari!
Desigur, cum oricum nu avem această sală în apropiere sau există locuri disponibile în acest moment, cel mai bine este să ne obișnuim să dormim acasă când copilul face și să exersăm exercițiile noastre de relaxare și respirație pentru a nu acumula stres și a obține un O odihnă mai bună, care este atât de necesară. Și, în primul an al copilului, părinții pierd mai mult de 700 de ore de somn, ceea ce echivalează cu aproximativ două ore mai puțin pe zi.
45 minute de somn într-un mediu relaxat pot repara toată oboseala acumulată? Ei bine, probabil nu în primele zile, dar pe măsură ce săptămânile trec, corpul se va obișnui cu acest nou ritm impus de copil, ne adaptăm rapid și un cap poate da foarte mult în sine ... la sală, pe canapea sau în orice colțul casei în care cădem redat.
La bebeluși și mai mulți În primul an al copilului, părinții pierd mai mult de 700 de ore de somn
