Primele săptămâni după livrare sunt probabil una dintre cele mai complexe și dificile etape din viața unei mame. Este o perioadă de adaptare în care trebuie să vă reglați acum ritmul și stilul de viață, astfel încât să puteți satisface în mod adecvat nevoile noului dvs. copil.
Postpartumul este fără îndoială o etapă care trebuie apreciată și respectată, este momentul în care corpul nostru se redresează din toate schimbările survenite în cele nouă luni de sarcină și la nașterea copiilor noștri.
Indiferent dacă fiecare femeie își trăiește diferit postpartumul, procesul prin care trecem cu toții este același și din punctul meu de vedere este proces pe care ar trebui să-l luăm mai în serios din care este dat în mod regulat.
Perioada postpartum pe vremuri
Personal, deși a fi mamă este mult mai sigur și are cu siguranță astăzi sute de avantaje în comparație cu deceniile sau secolele anterioare, avem ceva de invidiat mamelor din vremurile străvechi într-un detaliu particular: timpul liber postpartum de care s-au bucurat.
Pierderi materne scurte sau condiționate? Înainte nu exista, pentru că nu era necesar. Mamele au născut și s-au întors treptat la viața lor, adaptându-se la noile schimbări în ritmul lor, fără presiune. Sau cel puțin așa îmi place să-mi imaginez.
În prezent, multe femei aleg să lucreze în afara locuinței, unele din propria lor convingere și altele pentru că simt că, dacă nu o fac, comit o înaltă trădare a feminismului și a drepturilor pentru care strămoșii noștri au luptat atât de mult.
La sugari și mai mult Conform AEPap, concediul de maternitate ar trebui prelungit la cel puțin șase luniDar până la urmă, suntem cumva nevoiți să reveniți la locurile de muncă prea curând și să ne lăsăm bebelușii de câteva săptămâni născuți într-o pepinieră cu oameni ciudați sau dacă avem vreun noroc, cu bunica sau un membru al familiei care ne face favoarea. Grija, odihna și atenția pe care ne-am acordat-o atât de mult și ne-au acordat-o în timpul sarcinii, par să dispară în momentul în care copiii noștri se nasc.
Importanța emoțională și fizică a concediului de maternitate pentru mame
Deși este o perioadă foarte importantă pentru copil, deoarece necesită toate îngrijirile posibile, este, de asemenea, un moment necesar pentru mame în care se pot adapta la noile lor vieți și astfel pot preveni, probabil, sentimentul de vinovăție pentru întoarcerea la muncă repede și părăsirea copiilor sau depresiei postpartum pentru a nu permite odihnă adecvată după ce au născut.
Voi fi sincer: când s-a născut fiica mea, nu l-am văzut așa, aveam totuși mentalitatea „de a mă întoarce la muncă” și eram mai îngrijorat de asta și de a avea grijă de fiica mea nou-născută decât de a se odihni sau a mă recupera corect. Acum ani mai târziu, îmi dau seama de asta Timpul postpartum este o perioadă pe care trebuie să o respectăm și să o apreciem, aproape ca și cum ar fi ceva sacru.
Este momentul în care corpul tău se redresează din toată transformarea pe care a experimentat-o în timpul a nouă luni de sarcină, în care și-a dat viața și și-a format copilul perfect, și a culminat cu nașterea acelei ființe umane mici și neajutorate, care acum este complet responsabilitatea voastră.
La Bebeluși și mai multe Nouă lucruri dorește o mamă în postpartumDe ce au nevoie mamele în timpul postpartumului
Pe lângă faptul că ai grijă de copilul tău, trebuie să ai grijă și de tine. Postpartumul ar trebui să fie un timp pentru a te vindeca, pentru a medita, pentru a te odihni (bineînțeles, când ai ocazia), pentru a fi singur cu tine și cu copilul tău, precum și pentru a te întoarce treptat să simți că corpul tău este al tău și să accepți că este minunat.
Postpartumul ar trebui să fie un spațiu în care mamele să ne întâlnească copilul și să ne recunoască pe noi înșine. Acceptarea faptului că avem nevoie de ajutor și să-i cerem este ceva ce nu ar trebui să fie încruntat, ci dimpotrivă, este o opțiune inteligentă pentru a nu permite trecerea depresiei și pentru a putea recupera fizic și emoțional corespunzător.
Cât timp este suficient?
Când s-a născut fiica mea m-am simțit ca și cum cineva mi-ar fi schimbat corpul și acum trăiam în altcineva. L-am ignorat complet și, deși am apreciat ceea ce făcusem, Nu m-am simțit confortabil. Mi-a trebuit aproape un an să simt din nou că acest corp este al meu și este același, se schimbase doar.
Ne-a luat corpul nouă luni pentru a ne pregăti pentru marele eveniment. Abia așteptăm să vindecăm și să închidem livrarea în doar câteva săptămâni.
Pentru mine, carantina ca timp de recuperare nu este suficient pentru a ne simți din nou „noi” după livrare. Cred că idealul ar fi să ai cel puțin 8-12 luni pentru a putea reveni la un ritm normal al vieții. De aceea este important că hai să luptăm și să căutăm un concediu de maternitate mai lung.
La Bebeluși și mai multe carantine este un mit: postpartum durează un anCe putem face pentru a profita mai bine de concediul de maternitate?
O parte importantă a acestei perioade este să știi cum să o folosești cât mai bine, deci poți urma aceste sfaturi:
Solicitați confidențialitate. Deși, cu siguranță, rudele noastre nu pot aștepta să se întâlnească cu nou-născutul, să le vorbim și să le explicăm că vrem să avem spațiu și confidențialitate în acest timp este ceva ce putem face pentru a facilita procesul de adaptare.
Ignorați sfaturile nesolicitate. Devii mamă și deodată toată lumea devine expert în domeniu. Cel mai bun lucru pe care îl poți face fără să fii nepoliticos este să-i asculți și, în final, să iei decizia care ți se potrivește cel mai bine. Nimeni mai bun decât mama însăși pentru a ști de ce are nevoie un copil.
Nu vă faceți griji pentru kilogramele în plus și nu arătați fără cusur. Deși pregătirea este cu siguranță ceva care ne ridică spiritele, dacă dintr-un anumit motiv nu ai timp sau energie, nu te copleși dacă nu. Va fi timp să scapi de aceste noi curbe sau să le accepți și să înveți să le iubești.
Bucurați-vă de timpul cu copilul. Acesta este momentul în care poți să rămâi atașat de copilul tău toată ziua și nimeni nu îți poate spune nimic. Profitați de fiecare moment, bucurați-vă de fiecare mișcare și de acel miros frumos de copil care durează doar primele luni. Îmbrățișează-l, sărută-l și bucură-te.
Fie că avem câteva săptămâni sau suficiente luni pentru a ne recupera de la naștere, este un moment care nu va reveni și de care trebuie să valorizăm, să respectăm și să profităm.
Fotografii | iStock
