Adele l-a avut pe fiul ei Angelo în 2012, care și-a schimbat prioritățile pentru totdeauna. El a raportat recent că a părăsit marile turnee pentru a se dedica familiei sale și a fost una dintre cele mai puternice personalități atunci când vorbim despre alăptare. El consideră că presiunea asupra femeilor pentru alăptare este nenorocită de ridicol. Poate că asta a avut ceva de-a face cu modul în care s-a simțit în noul său rol de mamă, pentru că într-un interviu pentru numărul din decembrie al revistei Vanity Fair mărturisește că a trecut printr-o depresie teribilă postpartum.
Depresia postpartum este o boală invizibilă, adesea subestimată afectează în grade diferite între 10 și 25% dintre mamele recente. Însă de multe ori este dificil să recunoști și să ceri mult mai mult ajutor, de aceea este esențial ca femeia să aibă sprijin profesional și familial după sosirea copilului.
"Am simțit că am luat cea mai proastă decizie din viața mea"
„Am avut o depresie teribilă postpartum și asta m-a speriat. Am avut senzația că am luat cea mai proastă decizie din viața mea ”După naștere, apar nu numai modificări fizice, ci și schimbări importante în starea emoțională a mamei. Când o femeie devine mamă, se presupune că se simte plină și fericită. Ei spun că este cel mai bun lucru care vi se poate întâmpla în viață te simți trist și incapabil să aibă grijă de acea mică persoană care depinde de tine 24 de ore pe zi.
Există multe mame recente care au sentimente de disconfort, iritabilitate, melancolie sau anxietate în primele zile după naștere, este ceea ce este cunoscut sub denumirea de „baby blues”, „maternity blues” sau melancolie după naștere. Este un termen inclus în manualele de psihologie care durează de obicei câteva zile, dar care, dacă este prelungit în timp, poate devine o depresie postpartum.
Trebuie să fie foarte greu pentru o mamă recentă să creadă că a deveni mamă este cea mai proastă decizie pe care a luat-o vreodată în viața ta. Dar este extrem de sincer și curajos ca un personaj public ca Adele să facă această mărturisire, deoarece există multe femei care trec printr-o depresie profundă ca mame. Acea absurdă stigmă socială de a fi „mamă rea” aduce sentimente de mână precum vinovăția și frustrarea, crescând în continuare simptomele depresiei.
Depresia postpartum l-a afectat atât de mult încât a luat decizia să nu ai mai mulți copii. Partenerul său are o fiică dintr-o altă căsătorie care face parte din viața lor, așa că Angelo are deja o soră, spune cântăreața de 28 de ani.
Detectați-l la timp
Depresia postpartum poate fi prevenită dacă este detectată din timp. Problema este că multe dintre simptomele sale sunt confundate cu simptomele tipice prin care orice femeie care tocmai a devenit mamă trece prin oboseală, insomnie, lipsa poftei de mâncare sau lipsa de energie. Cu toate acestea, există și alte semne mai specifice care ar putea indica faptul că suferiți de depresie postpartum, cum ar fi:
Nu puteți părăsi starea în care vă aflați: te simți depășit de situație și pe măsură ce trec zilele, nu găsești o cale de ieșire.
Te izolezi de împrejurimile tale: Nu spune nimănui, te simți retras și puțin sau nimic comunicativ. Nu împărtășiți ceea ce simți cu nimeni și nu începeți să vă deconectați de la împrejurimile voastre.
Ai sentimente negative despre maternitate și nou-născut: Când sunt întrebați despre maternitate, apar doar sentimente negative.
Nu vă conectați cu copilul: Nu toate femeile simt acea dragoste la prima vedere. Instinctul matern nu este ceva instantaneu, dar dacă timpul trece și nu găsești legătură emoțională cu copilul tău, sunt simptome că ceva nu merge bine.
Ai criza de anxietate sau plâns spontan, gânduri și sentimente de lipsă de valoare, subestimare sau vinovăție și pierdere de interes în aproape toate activitățile, inclusiv în cele legate de copilul tău.
Dacă simțiți aceste simptome, nu trebuie să vă simțiți vinovat. Nu uitați că nu sunteți singur și cereți ajutorul celor mai apropiați oameni. sprijin din partea familiei și prietenilor Este esențială pentru prevenirea sau depășirea depresiei postpartum. Întoarceți-vă către ei pentru a avea grijă de copil un timp în timp ce faceți alte lucruri, pentru a vă ajuta cu treburile gospodărești, pentru a pregăti mâncarea sau pentru a rămâne cu copilul, astfel încât să puteți merge la o cafea cu un prieten. Vorbeste despre sentimentele tale, încearcă să fii însoțit și găsește momente pentru tine.
