Ce să bei acid folic (vitamina B9) înainte de sarcină și în primele săptămâni este vitală pentru dezvoltarea corectă a fătului este un lucru de care nimeni nu se îndoiește. De mai mulți ani, a fost considerată o recomandare la nivel mondial că a fost eficientă în reducerea problemelor de dezvoltare neurologică la sugari.
Cu toate acestea, un studiu recent pare să fi găsit ceva oarecum deranjant: faptul că nu numai deficitul de acid folic poate fi dăunător, dar și exces. Și asta este având un exces de acid folic crește riscul ca copilul să aibă autism.
De ce acidul folic este atât de important
Așa cum a recomandat mulți ani, iar OMS a confirmat în 2014 raportul "Administrarea zilnică a suplimentelor de fier și acid folic în sarcină"A avea un nivel adecvat de acid folic în sânge este esențial pentru o sarcină sănătoasă. Acest lucru se datorează faptului că în sarcină nevoile de acid folic cresc din cauza dezvoltării rapide a fătului și a unei pierderi mai mari a acestuia prin urină.
Suplimentarea cu acid folic ajută la scăderea riscul de defecte ale tubului neural la nou-născut, defecte la formarea inimii, malformații urinare fetale, hidranencefalie și buza fanta.
Din 1998, recomandarea este că femeile consumă zilnic un supliment de 0,4 mg care ar trebui să înceapă înainte de sarcină, dacă este posibil (tubul neural se închide la prima lună de sarcină și multe femei nici nu știu că sunt) până la îndeplinirea primului trimestru. Dacă consumul începe după această dată, nu există un astfel de beneficiu, deoarece aceste organe sunt deja formate.
Dar, în exces, pare a fi o cauză a autismului
Până în prezent, ceea ce știam era că un deficit de acid folic era periculos, dar nu știam că și un exces poate fi. Un studiu recent realizat în Johns Hopkins School of Public Health ei au descoperit că dacă o mamă are niveluri crescute de folat după naștere (se vorbește de patru ori mai mult decât adecvat) riscul ca copilul dumneavoastră să dezvolte o tulburare a spectrului de autism este dublu.
În plus, aceștia au studiat modificările pe care variațiile le au vitamina B12 și a găsit ceva similar, pe care îl poate depăși un exces tripla riscul ca copilul să aibă autism.
Atunci când excesul se întâmplă cu ambele substanțe, acid folic și vitamina B12, riscul crește în nu mai puțin de 17,6 ori.
În cuvintele lui Danielle Fallin, coautor al studiului:
Suplimentarea corectă este de protecție: acest lucru este încă adevărat atunci când vorbim despre acid folic. Știm de multă vreme că o deficiență de acid folic la gravide este în detrimentul dezvoltării copilului tău. Dar ceea ce ne spune acest lucru este că sumele excesive pot provoca, de asemenea, daune. Trebuie să încercăm să atingem niveluri optime ale acestui nutrient important.
Dar există un deficit de acid folic?
În ciuda strategiei și în ciuda faptului că din ce în ce mai multe femei sunt informate despre nevoia de a-și suplimenta dieta cu acest supliment, unele femei încă nu primesc suficient sau nu o absorb așa cum ar trebui, rezultând deficite. Conform Centrelor de control și prevenire a bolilor una din patru femei de vârstă reproductivă în SUA Nu are niveluri folatice suficiente.
Această preocupare se confruntă direct cu un altul: numărul tot mai mare de copii cu autism, care este estimat în prezent la unul din 68 de copii (Scandalos). Evident, aceasta nu este singura cauză, ci una mai mult decât o mulțime de cauze care ar provoca unele cazuri și care, adăugate, fac atât de mulți copii cu TSA.
Una din 10 femei a avut un exces de acid folic
Pentru realizarea studiului au fost analizate datele de la 1.391 de femei care au născut la Boston între 1998 și 2013. Cercetătorii au descoperit că una din 10 femei a avut exces de acid folic (mai mult de 59 nmol / l) și șase la sută au avut o cantitate excesivă de vitamina B12 (mai mult de 600 pmol / l).
Conform OMS, cantitatea adecvată de acid folic în primul trimestru de sarcină este cuprinsă între 13,5 și 45,3 nmol / l. În ceea ce privește vitamina B12, limitele nu sunt încă bine stabilite.
Când au întrebat mame, multe dintre ele au explicat asta luaseră multivitamine (cu acid folic și vitamina B12) pe tot parcursul sarcinii, dar așa cum mulți dintre cei care nu au suferit prea mult, cercetătorii nu riscă să prezică de ce unii au avut un nivel atât de ridicat al acestor vitamine.
S-ar putea să fi consumat prea multe alimente îmbogățite sau bogate în acid folic sau că au luat prea multe suplimente. Sau ar putea fi, de asemenea, că aceste femei au fost predispuse genetic să absoarbă mai mult din ceea ce au primit sau să o metabolizeze mai lent, sau poate o combinație a ambilor factori.
Și atunci, cât să luați? Cât timp?
Ei bine, acestea sunt cele mai importante două întrebări, fără a avea un răspuns. Studiul menționează doar că, excesul poate fi dăunător pe măsură ce lipsa poate fi, așa că cercetătorii menționează că sunt necesare mai multe studii pentru a determina care este cantitatea de acid folic pe care o femeie trebuie să o consume în timpul sarcinii pentru a atinge nivelurile dorit, deși scad a lua suplimente de vitamine pe toată durata sarcinii ar putea fi cauza unui astfel de exces.
