Există multe consecințe negative pe care stresul le are asupra sănătății femeii însărcinate și a copilului ei. Știam deja relația dintre stresul matern în timpul sarcinii și riscul crescut de a naște cu greutate redusă, dar noi cercetări afirmă că stresul mamei, chiar înainte de sarcină, afectează și copilul, predispunându-l la greutatea scăzută la naștere.
Cu aceste constatări, atunci când vă planificați sarcina, este esențial ca sfatul de a urmări o dietă sănătoasă, de a face exerciții fizice, de a evita alcoolul și tutunul, adăugați, de asemenea, sfatul pentru a reduce nivelul de stres, dacă doriți să aveți un copil sănătos .
Un studiu recent realizat de Universitatea din California a analizat nivelele de cortizol la 142 de femei însărcinate și a concluzionat că modelele de cortizol ale unei mame înainte de sarcină ar putea afecta greutatea copilului la naștere.
Un nivel ridicat de cortizol la mame reduce fluxul de sânge către făt, ceea ce reduce oxigenul și nutrienții disponibili, au declarat cercetătorii.
Adevărul este că sunt foarte puține femei care se pregătesc pentru sarcină, dar există anumite etape legate de sănătate, mintea noastră și mediul nostru pe care le putem urma, astfel încât sarcina să fie mai sănătoasă și mai sigură.
