Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, sănătatea emoțională este definită ca o stare de bunăstare în care individul este conștient de propriile abilități, se poate confrunta cu tensiunile normale ale vieții, poate lucra productiv și roditor și este capabil să contribuie la comunitatea sa.
Conceptul de muncă sau contribuție la societate este departe de prezentul copiilor noștri, dar nu este important ca copiii noștri, aici și acum, să fie conștienți de abilitățile lor, să aibă respect de sine și să poată face față provocărilor și tensiunilor pe care Ești prezentat? Este ceea ce bun management emoțional Le puteți oferi.
Managementul emoțional constă în a ști să ne reglăm și să ne exprimăm emoțiile, ceea ce constituie cheia atât pentru a le înțelege pe cele ale altora, cât și pentru ca ceilalți să ne înțeleagă. Dar este faptul că un bun management emoțional oferă multe beneficii oamenilor și, desigur, copiilor noștri.
Frica, furie, gelozie... sunt doar câteva dintre sentimentele care pot determina un copil mic să "piardă controlul". Dacă sunteți în stadiul de tantrum, veți ști despre ce vorbim. Realizarea unui bun management emoțional nu înseamnă că tantrurile vor dispărea peste noapte, nu este ceva ce se realizează imediat. Nu ne supărăm ca adulți? Dar, în mod normal, am învățat deja să gestionăm această emoție.
Însă, chiar și acele sentimente care încă nu au apărut la copii și care, mai târziu, le-ar putea dăuna, sunt depășite mai ușor dacă s-a obținut o inteligență emoțională bună, dacă avem copii puternici emoțional și încrezători în sine, cu strategii a merge mai departe, a depăși dificultățile.
11 beneficii ale unui bun management emoțional la copii
Toate beneficiile enumerate mai jos pot fi rezumate într-unul: bun management emoțional Ajută-i copiii să fie copii fericiți. De aceea este atât de important să facilităm managementul sentimentelor, începând cu propriul nostru management. Cu siguranță, analizând modul în care gestionăm emoțiile, găsim un punct în care am putea îmbunătăți și beneficia de tot ceea ce urmează:
Dezvoltați o atitudine pozitivă față de viață, față de ceea ce ne înconjoară. Bucuria va facilita o abordare a altor oameni.
Generează stima de sine ridicată (o atitudine pozitivă față de noi înșine), care ne ajută să ne acceptăm și să ne iubim pe noi înșine așa cum suntem, unici, cu virtuți și defecte.
Motivul schimbării și noile provocări.
Crește nivelul de toleranță la frustrări.
Ajută la luarea deciziilor și la rezolvarea problemelor și conflictelor.
Îmbunătățește interpretarea informațiilor externe, învățând să o aprecieze critic și fără presiune de grup.
Îmbunătățirea empatiei, capacitatea de a-l înțelege pe celălalt și de a se pune la locul lui, ceea ce favorizează relațiile interpersonale.
Îmbunătățește asertivitatea, o formă de exprimare a ideilor și sentimentelor conștiente, congruente, directe și echilibrate.
Ea facilitează reglarea și previne impactul nociv al emoțiilor negative în mediul nostru și în noi înșine, evitând episoadele de anxietate sau depresie.
Creșteți capacitatea noastră de a ne bucura de evenimente.
Ne facilitează procesul de învățare și ne umple de energie și curiozitate.
Noi, ca părinți, suntem baza pe care copiii își vor construi bunăstarea emoțională datorită instrumentelor fiziologice, cognitive și emoționale. Știind să controlăm emoțiile, să le gestionăm și să le folosim cu abilitatea potrivită ne va permite, le vom permite, să facem față în fiecare zi.
Există studii care indică faptul că emoțiile pozitive îmbunătățesc sistemul imunitar și ajută la prevenirea bolilor, deoarece acestea intervin într-o scădere a durerii, reduc tensiunea arterială și scad nivelul adrenalinei asociate cu anxietatea. Dimpotrivă, un management emoțional deficitar poate submina sănătatea prin reducerea apărării sistemului imunitar. Nu sunt suficiente motive pentru a asigura un bun management al emoțiilor la copiii noștri?
Și nu numai atunci când cresc. Este important să le stimulăm inteligența emoțională, deoarece sunt copii. Pe măsură ce cresc și lumea din jurul lor și în interiorul lor se extinde, pot să-l cunoască și să se cunoască unii pe alții: copiii învață să-și gestioneze emoțiile, puțin câte puțin, cu sprijinul și sprijinul nostru.
Fotografii | iStock
La Bebeluși și multe altele Toni și Tina, povești pentru a gestiona emoțiile copiilor, Importanța educării fetelor în inteligența emoțională, Trei sfaturi pentru ca bebelușul să-și dezvolte inteligența emoțională: privește-l, vorbește cu el și reacționează la emoțiile sale 
