Pe măsură ce citeam despre fiecare fațetă din viața unui copil, un nou univers paralel este descoperit înaintea mea. Unul dintre cele mai interesante și mai controversate este visul: nu doar pentru că există teorii pe care unii le apără ca adevăr absolut (atunci când vorbim despre oameni mici care au un mod diferit de a fi) și pentru că este atât de important în dezvoltarea fizică și emoțională a unui copil încât ca părinte, întotdeauna Încercați să nu faceți nicio greșeală care să îi împiedice să doarmă bine.
Săptămâna trecută Bebelușii și multe altele A participat la un interesant „Atelier de somn” organizat de Carrefour Baby, o întâlnire interesantă cu doi psihologi cunoscuți, în care am putut identifica unele dintre problemele care apar cel mai frecvent la culcare și să învățăm câteva tehnici pentru a ajuta copiii Pentru a avea un vis pașnic și pașnic.
În cazul meu, prima gravidă reîntâlnită cu mai mult de 20 de mame cu experiențe diverse a fost ca prima mea zi de școală: tot ce s-a vorbit acolo era complet nou pentru mine și Mi-am dat seama că unul dintre marii uitați este bunul simț: La fel cum nu există un manual pentru a fi părinți buni, nu există nici o modalitate de a dormi un copil.
Cât trebuie să doarmă un copil în funcție de vârsta lui?
Să pornim de la faptul că un copil doarme mult mai mult decât un adult, deoarece în acel moment există procese esențiale pentru dezvoltarea lor intelectuală (se creează conexiuni între neuroni) și pentru dezvoltarea lor fizică, deoarece în acel moment sunt secretă hormonul de creștere.
Desigur, trebuie să avem în vedere faptul că bebelușii nu sunt roboți care dorm o cantitate strictă și determinată de ore (de fapt, sunt copii care dorm mult și alții foarte puțin și este complet normal). Având în vedere că fiecare copil este o lume și în conformitate cu experții, aceasta este numărul aproximativ de ore ca un copil să doarmă în funcție de vârsta lui:
- Nou-născut: 16-20 ore
- 6 săptămâni: 15-16 ore pe zi
- 4 luni: 9-12 ore pe zi + 2 nopți de 2 ore
- 6 luni: 11-12 ore + 2 nopți de 2 ore
- 1 an: 12 ore pe zi
- 3 ani: 10 ore și somnul în timpul zilei trebuie să fi dispărut
Ce spun teoriile despre cel mai bun mod de a dormi un copil
Ca în toate problemele care ne apar, există multe teorii despre aceasta, deși cele mai cunoscute sunt metoda comportamentală a lui Estivill și alte educații naturale. Primul propune ca, înainte de a plânge, tatăl să nu facă nimic (hai, să-l plângem tot timpul în pătuțul său), iar celălalt, să-l ajutăm să prindă visul. Două fețe foarte diferite ale aceleiași monede despre care am vorbit recent.
Ce greșeală facem când vine vorba de a ajuta un copil să doarmă?
Potrivit experților, greșeala este tocmai aceea: doresc să îi ajut. În teorie, cu cât devin mai puțin esențiali pentru ei, cu atât vor fi mai liniștiți pentru ca procesul să curgă. Tatăl trebuie să ofere condițiile pentru ca copilul să fie relaxat, să se simtă în siguranță și calm și să încerce să stabilească o rutină, astfel încât copilul să intuiască că este timpul să doarmă, dar evitând să dea semnalul că numai de partea noastră pot face acest lucru.
Deși percepția psihologilor poate diferi puțin de a mea (Cred că luându-l în brațe dacă asta îl relaxează și îi oferă securitate nu este rău), Sunt de acord că a avea câțiva pași cu care copiii vor fi familiarizați și legați de timpul de somn este sănătos pentru toată lumea.
Sentimentul de vinovăție al părinților atunci când copiii lor nu dorm bine
Unul dintre lucrurile pe care le-am putut percepe în acea zi a fost sentimentul de vinovăție resimțit de părinții ai căror copii nu dorm bine: au citit „cărțile biblice” pe această temă, au încercat rutine, au lăsat să plângă. Cu toate acestea, văzând că nimic nu funcționează, se resemnează să se ridice de câte ori este necesar și asta Devine o problemă care îi afectează în viața lor de zi cu zi, chiar și în relația cu fiul său. În acest caz, părinții pot avea nevoie de ajutor pentru a se simți mai bine și pentru a se asigura că sunt, de asemenea, într-o stare de calm și, astfel, să ajungă la o rutină familială sănătoasă.
Bunul simț: cel mai bun mod de a-i ajuta să doarmă
Dacă există un lucru pe care am reușit să-l realizez este acela Copiii simt starea de spirit a oamenilor din jurul lor (în principal pe cel al părinților săi). Dacă te grăbești, deoarece copilul adoarme sau dacă te predispui gândindu-te că „bătălia visului” începe din nou, fii sigur că el o va simți ... liniștea pe care vrem să o vedem la copiii noștri trebuie să pornească de la noi înșine.
Este clar că există momente care pot fi dificile pentru viața unui copil (cum ar fi înțărăturile), când se pot simți nesiguri, și de aceea trebuie să oferim sprijinul de care are nevoie copilul. Plânsul este ca un bulgăre de zăpadă: stresează atât copilul, cât și părințiiAșadar, dacă simți că are nevoie de tine, de ce să refuzi să-l participi? Nu este nimic mai relaxant și asta oferă mai multă siguranță unui bebeluș decât brațele părinților săi.
Câteva trucuri interesante la culcare
- Dacă copilul are probleme la culcare noaptea, probabil că se află problema rutina ta de zi: Evaluați ce face, cât doarme și dacă există o activitate care îl stimulează excesiv după-amiaza, înainte de culcare.
- Verifică-ți dieta, deoarece acest lucru și obiceiurile tale de somn sunt strâns legate (de exemplu, laptele matern este mai ușor de digerat, de aceea este probabil ca un copil hrănit cu acesta să se trezească mai mult de unul hrănit cu lapte cu formulă) .
- Stabiliți o rutină și încercați să nu o schimbați, deoarece unul dintre lucrurile care stresează un copil (indiferent de vârstă) este lipsa de activitate în viața ta de zi cu zi.
- Rețineți întotdeauna că ceea ce caută un copil atunci când plânge este liniște și securitate.
Ați urmat vreo metodă de carte? Ești în favoarea să-l lași să plângă sau să participe imediat ce o face?
Fotografii | futurestreet, thinkstock
