Una dintre recomandările făcute femeilor care urmează să caute sarcina este un supliment de acid folic, un supliment care trebuie menținut pe toată durata sarcinii. dar, De ce este atât de importantă acidul folic în sarcină?
Există dovezi științifice că utilizarea folatilor în perioada de preconcepție și în primele luni de sarcină poate reduce riscul de defecte ale tubului neural la nou-născut. Aceasta include riscuri precum anencefalie sau acraneo, encefalocel și spina bifida.
Alte malformații prevenibile prin luare cantitatea potrivită de acid folic în timpul sarcinii defecte ale septului ventricular cardiac, defecte cardiace conotruncale, malformații urinare fetale, hidranencefalie și buza fanta.
Deși acidul folic este esențial pentru un copil sănătos, mulți bebeluși încă se nasc în lume cu defecte ale tubului neuronal. Dar campaniile care subliniază importanța acestei componente înainte de sarcină a făcut ca numerele să scadă în mare parte a lumii.
reclamăAcum că știm importanța acidului folic vine următoarea întrebare, Cât acid folic trebuie să beau?
Recomandări de acid folic în sarcină
Mai multe organizații internaționale recomandă suplimentarea cu o doză farmacologică de acid folic de 4 mg / zi femeilor cu risc ridicat de a avea un copil afectat cu un defect de tub neuronal (copilul anterior cu defect de tub neural, pacienții epileptici fiind tratați cu acid valproic, pacienți dependenți de alcool și de droguri, hiponutritie evidentă ...).
Pentru femeile cu risc scăzut care intenționează să rămână însărcinate este recomandat o suplimentare cu o doză farmacologică de acid folic de 0,4 mg / zi, aceeași cantitate recomandată femeilor cu risc scăzut la vârsta fertilă (15-45 ani), cu risc de sarcină.
În toate cazurile, perioada ideală pentru această suplimentare farmacologică este de la cel puțin două luni înainte de începutul sarcinii, până la a 12-a săptămână de gestație.
În plus, este indicat să mâncați o dietă sănătoasă bogată în acid folic, care include alimente precum legume cu frunze verzi, avocado, nuci și fructe uscate, roșii, fructe (portocale, avocado sau avocado, căpșuni, grapefruit sau banana ...), leguminoase precum mazăre, fasole sau fasole ...
Aceste sfaturi sunt destinate să se asigure că femeia care rămâne însărcinată are o stare de folat adecvată, deoarece riscul de a avea un copil afectat de un defect de tub neuronal și alte malformații congenitale este invers corelat cu nivelul folatilor materni. .
Pe scurt acidul folic este important pentru o sarcină sănătoasă, deci trebuie să luați un supliment chiar înainte de a rămâne însărcinată. Asta fără a uita, desigur, o dietă sănătoasă și variată, care ajută organismul să fie bine pregătit pentru a se acomoda cu copilul.
