Ai avut copii și ai retrogradat sportul pe fundal? Este clar că nu este nimic mai bun decât a conduce prin exemplu dacă dorim ca copiii noștri să dobândească obiceiuri sănătoase. Un studiu confirmă asta copiii de mame care practică activitate fizică sunt de obicei mai activi.
Obiectivul cercetării a fost de a analiza importanța continuării exercițiilor fizice la vârsta adultă, o practică pe care multe femei o abandonează atunci când au copii și cum acest lucru ar putea avea un impact asupra dezvoltării unei vieți sănătoase pentru copii.
Studiul a fost realizat la Institutul de Sănătate a Copilului de la Universitatea din Londra și poartă titlul „Niveluri de activitate la mame și copiii lor preșcolari” („Niveluri de activitate la mame și preșcolari”).
Datele au fost colectate de la 554 de copii de patru ani și mamele lor, datorită dispozitivelor pentru a-și urmări mișcările între 14 și 15 ore pe zi, timp de o săptămână.
Este izbitor faptul că copiii au fost văzuți să petreacă între patru și cinci ore stând sau în picioare (nivelul de stil de viață sedentar este mai mare dimineața). Dar când au comparat datele, au văzut asta cele mai active mame obișnuiau să aibă și copii mai activi, o activitate fizică deosebit de intensă în weekend.
Acum, cunoașterea factorilor care influențează relația dintre mamă și activitatea fizică a copilului poate ajuta cercetătorii să dezvolte programe pentru creșterea activității și îmbunătățirea sănătății generale a copiilor.
Și, desigur, ne-ar plăcea și noi știu ce rol are tatăl în acest sens, deoarece îmi imaginez că influența asupra activității fizice a copiilor lor va fi similară.
În orice caz, este clar pentru noi că exercitarea cu cei mici, deoarece sunt bebeluși, nu numai că le oferă o lume întreagă de stimuli, ci că se vor obișnui să facă exerciții fizice atunci când vor crește și să împărtășească un timp liber de petrecere a timpului liber cu noi și cu prietenii noi.
Pe scurt, este important păstrați practica exercițiului fizic după maternitate și nu numai pentru propria sănătate, ci și pentru cea a copiilor noștri. Deci știți: nu există nicio scuză. Puteți face sport chiar și cu copilul și ne vom obișnui cu obiceiurile sănătoase.
