Știu că nu descopăr nimic nou. Cu mai bine de trei ani în urmă, Humana Pharma a adus în Spania melatonină, cu denumire comercială Melamil, care a fost folosit în alte țări pentru a ajuta copiii să doarmă, ca hormon întineritor și nu știu câte alte lucruri.
Am vorbit despre ea la vremea respectivă și am uitat-o aproape până acum câteva zile, a bătut la cabinetul de pediatrie o reclamă în laborator explicând beneficiile acestui hormon, care are capacitatea de a ajută copiii să adoarmă.
Ce este melatonina?
Înainte de a începe să vorbesc despre produs, cred că este interesant să explic ce este melatonina. Este un hormon pe care corpul nostru îl produce endogen, în glanda pineală a creierului, care este legat de procesele de odihnă ale corpului. Producția sa depinde de cantitatea de lumină pe care o primesc ochii noștri și de aceea se spune că este legat de ciclul circadian.
Când este zi, secretă foarte puțin, când se întunecă, secretă mai mult și ne pregătește să ne odihnim, să dormim și să ne pregătim pentru o nouă zi. Persoanele care au deficite ale acestui hormon tind să sufere de insomnie și depresie.
Funcționează melatonina sintetică?
Da. La fel cum oxitocina sintetică provoacă contracții femeilor atunci când sunt administrate, Melatonina ajută oamenii să adoarmă mai devreme și să doarmă mai mult.
O meta-analiză a fost făcută anul trecut pentru a vedea toate studiile în care melatonina a fost utilizată pentru a trata tulburările de somn primare, atât la copii, cât și la adulți, contrastând hormonul cu placebo și au văzut că, așa cum spun, suplimentarea cu melatonina sintetică îi ajută pe cei care o duc adormi înainte, face somnul să dureze mai mult și își îmbunătățește calitatea.
Rezultatele nu sunt miraculoase și se vorbește despre o îmbunătățire modestă, dar este mai bine decât să nu dai nimic sau să oferi ceva care are efect placebo.
Aveți reacții adverse?
Iată cheia problemei. melatonină Are foarte puține efecte secundare cunoscute și de aceea este folosit din ce în ce mai mult la adulți, deoarece poate fi considerat un medicament preferabil în prezența benzodiazepinelor, care au un efect primar mai mare, dar și mai multe efecte secundare.
Cu toate acestea, atunci când vorbim despre copii, nu există suficiente date pentru a spune că consumul său este sigur. Studiile efectuate determină faptul că melatonina sintetică este sigură pe termen scurt, dar nu se știe care sunt efectele pe termen lung. De aceea nu se recomandă administrarea la copii sub 6 luni și, prin urmare, la copiii de la 6 luni la 3 ani nu se recomandă administrarea mai mult de 4 săptămâni.
Dar pentru cine este?
Întrebarea de milioane de dolari. În căutarea studiilor privind utilizarea melatoninei la copii, văd că majoritatea au fost efectuate cu copii diagnosticați cu ADHD (tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție), care iau medicamente care le tulbură somnul și copii diagnosticați cu ASD (Tulburarea ASD). Spectrul Autist), care poate avea mari dificultăți în a adormi.
În mod similar, există studii efectuate cu persoane în vârstă, care știu deja că mulți au probleme grave de somn sau cu persoane cu tulburări de somn ca diagnostic.
Dar cum rămâne cu copiii noștri? Au o tulburare de somn? Ei bine nu. Majoritatea copiilor noștri nu. Așadar, la întrebarea pentru cine este melatonina, răspund că pentru toți copiii sau adulții cu tulburări de somn care au nevoie de ajutor pentru a adormi și pentru a o menține noaptea.
Da, știu că este greu pentru copiii noștri să adoarmă și să o țină noaptea, dar așa stau copiii. Acesta este visul copiilor, așa că a determinat natura și mii de ani de îmbunătățiri care ar trebui să fie visul copiilor. Trezindu-se des pentru a mânca și pentru a se asigura că el este încă îngrijit de părinții săi. Reclamă-ți pieptul și revendică contactul dacă nu îl primești pentru a te simți din nou calm și pentru a primi afecțiunea părinților tăi care, cu inele de cal și un program care nu le dă răgaz, trebuie să se întâlnească în timpul zilei fără să fi dormit cât de bine ei ar fi dorit
A cui e vina, copilul care face ceea ce are de făcut sau societatea pe care am inventat-o, care nu diferențiază la nivelul orelor de cei care au copii mici de cei care i-au crescut deja sau nu auși să dormiți bine?
Melatonina nu este pentru copiii noștri, deși o vând pentru ei, deoarece Melamil nu apare în evidența Agenției Medicamentelor (atunci nu este considerat un medicament, ci un supliment alimentar). Circadina apare, care este, de asemenea, melatonină, dar care este care se adresează adulților, poate fi prescris de medic și a cărui utilizare nu este recomandată după 13 săptămâni de consum.
Medicarea a orice
Dacă aveți colici, remedii pentru colici. Dacă nu dormi, dormi hormon. Dacă nu mănânci, suplimente pentru a nu pierde nimic, sau sporitori ai foamei. Dacă aveți patru boogers, sirop de booger. Dacă aveți un bob, creampie. Dacă aveți gaze, sirop pentru gaze. Dacă sunteți apatic, vitamine. Și astfel remedii apar ca lucruri normale pe care copiii le par să fie probleme sau ne fac să credem că sunt.
Prost nu investesc in nicio companie farmaceutica care cumpara actiuni sau ceva de genul. Dacă cineva care știa multe despre asta (și al cărui nume nu-mi amintesc) a spus-o în vremea sa: cea mai mare realizare a companiilor farmaceutice va fi determină și oameni sănătoși să mediteze.
Melatonină exogenă
Ce este melatonina pe care o folosim în casa mea? Avem multe mărci și doze diferite. Miriam folosește titlul, care este cel care a funcționat cel mai bine pentru noi până în prezent, iar eu, așa cum nu îl am, a trebuit să trag creativitate, experiență și tradiție. Acum folosesc mult o plimbare / dans urmărind videoclipuri muzicale, uneori cântând în șoaptă combinată cu mângâieri pe frunte și păr. Pentru persoanele în vârstă depinde, pentru vârstnic, o „noapte bună, te iubesc”, la care se adaugă un sărut, iar el nu ia decât cărțile care devorează visul, iar pentru mediu o „noapte bună, te iubesc”, adăugată puțin Masajul din spate sub pijamale, cu care este poziționat pentru a prinde visul. Apoi un „vis lucruri frumoase” și întorc ușa, astfel încât eu și copilul, cu dansurile noastre, care alternează cu titul, să nu le deranjeze.
Și toate acestea am un suspin de „po dio, cât de obosit este să adormi copiii” și un zâmbet „îmi amintesc o viață”. S-ar putea înlocuiți totul cu câteva picături, dar nu, pas.
