Chad Minnich spune că „Somnul este o nevoie fundamentală pentru toți copiii, iar atunci când profesorii spun că există studenți care suferă de lipsa de somn în clasă, acest lucru este foarte important, pentru impactul asupra studiilor care pot apărea'.
În cazul în care vă întrebați cine este Chad Minnich, el este unul dintre editorii Centrului de Studii Internaționale TIMSS și PIRLS (acestea sunt testele utilizate pentru a măsura competențele studenților); și aparține, de asemenea, Boston College.
Aceste teste includ, de asemenea, chestionare pentru profesori și părinți, care includ informații despre modelele de somn și alimentația copiilor. S-a descoperit că Statele Unite au cel mai mare număr de studenți cu lipsa de somn, atât de mult încât 73% dintre băieții și fetele de nouă și 10 ani, iar 80% din 13 și 14 ani, au fost identificați de profesorii lor ca fiind foarte afectat de această lipsă.
Alte țări cu rate mari sunt Noua Zeelandă, Arabia Saudită, Australia, Anglia, Irlanda și Franța. Finlanda, cu o reputație foarte bună datorită sistemului său educațional excelent, este, de asemenea, printre națiunile care conduc numărul studenților care suferă de lipsă de somn
Se pare că cercetătorii au dorit să afle și mai multe despre influența pe care gospodăriile o au asupra studenților tineri. S-a scris mult despre impactul bogăției și sărăciei, dar la Boston College și-au dorit și ei măsurați date precum somnul și alimentația. Și a fost menit să compare rezultatele examenelor de matematică, știință și lectură cu informațiile despre somnul participanților la test.
Dormiți bine și performanțe academice bune
Copiii care dorm mai mult au performanțe mai bune la matematică, știință și lecturăLa fel se întâmplă și cu nutriția și acest lucru se datorează faptului că, dacă nu sunt îndeplinite cele mai fundamentale nevoi, este dificil să atingeți un nivel optim în studii, deoarece organismul cere ca acesta să fie răspuns în primul rând.
Karrie Fitzpatrick, este cercetător în somn la Universitatea Northwestern din Illinois, și care este convins că lipsa de somn îi face pe studenții mai tineri să fie vorbind mai volatil emoțional; dar și faptul că au mai puțină capacitate de concentrare și multe dificultăți de învățare.
Există, de asemenea, o tendință atunci când sunt observați mulți studenți care nu dorm bine, de a simplifica „explicații și instrucțiuni"oferite de profesori, pentru că acești copii vor răspunde mai bine dacă le va fi mai ușor, deși acest lucru ar putea fi o problemă pentru cei care nu acumulează această defecțiune, deoarece nu vor putea merge mai departe.
Cu toate acestea, orice Puteți recâștiga funcționalitatea acumulării și procesării conținutului când începeți să dormiți suficient de multe ore zilnic (iar acele ore sunt de nouă până la 12 ani, aproximativ, pentru că vor fi copii cu 8 și jumătate au suficient, iar alții care au nevoie de 10). Adică, atâta timp cât nu a existat o pagubă permanentă, nu trebuie să ne alarmăm, da: să fim responsabili de orele de somn de care au nevoie copiii noștri.
Ce se întâmplă când te duci la culcare?
Ei bine, ce S-a prelungit periculos din diferite motive (Deși anterior a fost scrisă relația dintre somn și eșecul școlar), însă experții subliniază (printre alți factori) utilizarea smartphone-urilor sau laptopurilor (la care ar trebui adăugate tablete), seara. Pare logic ca o lumină atât de aproape când camera este întunecată, denaturează scenariul ideal pentru a se odihni, dar, de asemenea, dacă creierului nu i se permite să se odihnească de stimuli externi, durează mai mult să adormi.
Cred că ar trebui să aplicăm cu toții logica vieții noastre de zi cu ziși să transmitem copiilor noștri, în primul rând, că există timp pentru toate pe tot parcursul zilei (și dacă nu există, se acordă prioritate), și în al doilea rând, că noaptea este pentru dormit (cel puțin până la împlinirea vârstei) în care încep să plece), adică lucrul firesc este faptul că animalele diurne profită de paranteza care ne oferă întunericul pentru a se odihni și a recâștiga forța. De asemenea, în acest fel învățarea devine cunoștințe active, vă mai amintiți?
Adânc în jos lipsa de respect pentru ritmurile noastre biologice, pentru că a merge împotriva lor poate provoca nu numai lipsa somnului, dar și alte probleme de sănătate care decurg din consumul prost pentru că nu ai timp sau nu petreci puțin timp zilnic pentru a ne plimba în aer liber pentru a ne oferi soarele.
Pe scurt, lipsa somnului are un impact direct asupra învățării, deoarece somnul este foarte important pentru consolidarea memoriei și a informațiilor, iar opusul va cauza probleme pentru păstrarea ideilor.
Imagini | Dwayne, thejbird Via | BBC World In Peques and More | Cum sunt tulburările de somn la copii?
