Odată cu începutul anului școlar, copiii trebuie să ridice cărți, cutii, caiete și să le poarte în fiecare zi pentru a le lua și a le aduce de la școală și de la școală la casă. În acest tranzit este important ca copiii purtați un rucsac care îndeplinește cel puțin o serie de cerințe pentru a încerca să minimizeze impactul utilizării necorespunzătoare a rucsacurilor.
Potrivit Organizația Medicală Medicală din Spania și Fundația Kovacs, 51% dintre băieți și 69% din fetele sub 15 ani au avut deja dureri de spate la un moment dat în viața lor ceea ce are impact asupra faptului că, probabil, când sunt mai mari, vor avea dureri cronice Așadar, copiii trebuie să practice mai mult exerciții fizice, să ducă vieți mai puțin sedentare, să evite transportul de rucsacuri supraîncărcate și să monitorizeze mobilierul din sălile de clasă și casele în care își fac temele, adoptând cele mai bune poziții posibile. De asemenea, de la această fundație amintiți-vă că rucsacurile nu trebuie să cântărească mai mult de 10% din greutatea copilului și că cărțile trebuie tăiate în sferturi pentru a ușura greutatea încărcăturii. Desigur, sunt și în favoarea încorporării conținutului digital pentru a reduce conținutul rucsacului.
Ne amintim aici, și datorită activității Organizației Medicale Colegiate și a Fundației Kovacs care, ca în fiecare an, își prezintă recomandări pentru a preveni durerile de spate:
- Rucsacurile trebuie să aibă bretele largi, căptușite. De asemenea, ele trebuie să fie extensibile pentru a le adapta la mărimea și forma fiecărui copil.
- Curelele pentru rucsac trebuie să fie căptușite și să se ajusteze la nivelul abdomenului.
- Rama rucsacului trebuie să fie anatomică și moale.
- Rucsacul trebuie să fie capabil să se lipească de corp și jos în partea inferioară a spatelui, între șolduri și deasupra culetei, nu mai jos, așa cum puteți vedea mulți școlari (în imagine).
- Cele mai grele obiecte ar trebui să intre în rucsac și cele mai atașate de corp, pentru a nu dezechilibra copilul.
- Dimensiunea rucsacului nu trebuie să depășească torsul copilului și, așa cum am spus, nu trebuie să depășească 10% din greutatea copilului.
- Pentru a ridica rucsacul, deși este o regulă care cred că nu întâlnim persoanele în vârstă, trebuie să încercați mereu să vă mențineți spatele drept și să faceți efortul cu picioarele.
- În cazul rucsacurilor cu roți, ne amintim că roțile facilitează târârea, ridicarea greutății este evitată, cu înălțimea mânerului copilul este împiedicat să se aplece pentru a duce rucsacul.
Deși este încă timpul să îi încărcăm pe copii cu dispozitive digitale la școală, cel puțin, putem încerca să evităm neplăcerile din viața de adult legate de durerile de spate urmând aceste sfaturi de siguranță și recomandări la rucsacuri.
În Peques și mai mult | Rucsac cu rucsac de Nikidom, Aironback se adaptează în spatele copiilor, Doodle, un rucsac pentru copii pentru a-l decora Imaginea | Salomé
