Vom prezenta astăzi a treia parte a acestui extins Interviu pentru bebeluși și multe altele psihologului Meritxell Sánchez, specializat în Psihologie Perinatala.
Astăzi vom discuta cu ea despre traume și vinovăție, despre sprijin emoțional, atașament, legătură și despre împuternicirea maternității. Sperăm că vă interesează să o citiți atât cât ne-a plăcut să facem această a treia tranșă și pe cele anterioare.
Cum le îndrumați pe mamele care vin la consultație?
În calitate de psiholog, recomand întotdeauna mamelor care vin la cabinetul meu tot ceea ce favorizează și consolidează un atașament sigur cu copilul lor și favorizează stări emoționale de bunăstare, cum ar fi, de exemplu, alăptarea, mergeți la grupuri de sprijin între mame, grupuri de părinți , asociații, desfășurați activități relaxante și plăcute, aveți un spațiu în care să aveți grijă de dvs., etc.
Uneori, în consultare trebuie să lucrăm cu acea vinovăție care pare inerentă tuturor mamelor, astfel încât aceasta să scadă și să învețe să o gestioneze mai bine. Învață și simți din inimă că pentru a avea grijă trebuie să ai grijă de tine, că pentru a avea grijă de copiii noștri trebuie să avem grijă de noi.
Înțelegem cât de important este suportul emoțional în maternitate?
În timpul sarcinii, nașterii și puerperiului, femeile au nevoie în special de sprijin emoțional. Susținerea cuplului, a mediului social și a profesioniștilor din domeniul sănătății în timpul sarcinii și nașterii influențează pozitiv postpartumul, favorizând femeile să se simtă mai susținute, mai susținute și protejate emoțional în timpul nașterii și postpartumului .
Cum va ajuta mama să aibă acest sprijin emoțional?
Toate acestea îi permit femeii să se bucure de o mai bună stimă de sine, să se simtă mai încrezătoare în sine și o ajută să stabilească o legătură sănătoasă cu copilul, alăptarea și o creștere satisfăcătoare pentru mamă, respectând nevoile și Procese evolutive ale bebelușului tău. Dacă o femeie care tocmai a devenit mamă se simte bine cu ea însăși, cu maternitatea și cu copilul, ea va fi în măsură să ofere bebelușului ei brațe mai bune. Acest lucru va promova și facilita sănătatea emoțională a ambelor.
Este importantă legătura sigură pentru sănătatea psihologică a copilului?
Neuroștiința a confirmat că construirea unei legături sigure în timpul copilăriei timpurii este baza sănătății mintale și un factor cheie în creșterea copiilor care vor deveni adulți rezistenți..
Ce instrumente pot ajuta mamele dacă a existat o traumă sau circumstanțe dureroase la naștere sau imediat după naștere?
Întrucât profesioniștii din domeniul sănătății ajută o mamă care a avut o experiență proastă care permite exprimarea emoțională, ascultând povestea anterioară, investigând și aprofundând temerile și cauzele, ascultând empatic, fără a minimaliza, fără a judeca, fără a învinovăți mama, încurajarea exprimării emoțiilor și sentimentelor etc. Obiectivul general este de a preveni și minimiza stresul psihologic în timpul sarcinii, nașterii și puerperiului.
Uneori, sprijinul nu este suficient, nu?
Dacă Trauma a apărut sau există suspiciuni de depresie postpartum, stres post-traumatic etc. Este important să solicitați ajutor de la un expert profesionist în domeniul sănătății mintale în psihologie perinatală. În cazurile în care tulburările și stresul emoțional sunt foarte intense și de durată, este de asemenea convenabil să solicitați ajutor profesional specializat. Este important să rețineți că trauma nu se vindecă singură, vorbind fără mai mult sau cu trecerea timpului. Atunci când există traumatisme, când o experiență dureroasă sau traumatică a lăsat o amprentă negativă și de durată în timp, prelucrarea acelei experiențe sau eveniment din viața acelei persoane a fost blocată, deci este nevoie de ajutor profesional specializat pentru procesarea și integrarea Această experiență, întotdeauna într-un cadru de securitate și consolidare a resurselor persoanei, rezolvând astfel simptomele și disconfortul, crescând bunăstarea și stima de sine. Unul dintre cele mai puternice instrumente pentru tratamentul experiențelor traumatice și dureroase este EMDR, o abordare psihoterapeutică integrativă validată științific, care accelerează tratamentul evenimentelor traumatice, experiențe dureroase și o gamă largă de probleme și tulburări.
Maternitatea ne împuternicește?
Indiferent dacă ați avut sau nu o experiență dureroasă în timpul sarcinii, nașterii sau postpartumului, maternitatea este o oportunitate excelentă pentru creșterea personală. Stima de sine ridicată și încrederea în sine după naștere reprezintă o bază solidă pentru începerea maternității și știm că munca și creșterea personală sunt asociate cu experiențe satisfăcătoare de naștere și postpartum.
Mulțumim psihologul Mertitxell Sánchez interviul pe care l-a acordat bebelușilor și multe altele și promitem să vorbim în continuare despre sănătatea primară și psihologia perinatală în următoarele zile.
