Nappingul este foarte important pentru bebeluși, așa cum am văzut în unele studii și cercetări, pe lângă oferirea lor restul de care au nevoie în primii ani de viațăÎi ajută să păstreze ceea ce au învățat în timpul zilei.
Deși luarea de goluri este benefică la orice vârstă, tindem să credem că este important și necesar doar pentru bebeluși. Cu toate acestea, un studiu recent a descoperit că De asemenea, copiii cu vârste între nouă și doisprezece ani beneficiază de dezvoltarea lor. Vă spunem de ce.
Publicat în revista somn, studiul a fost realizat cu scopul de a analiza impactul pe care acesta ar trebui să-l asume în timpul zilei, în dezvoltarea și performanțele cognitive, psihologice, metabolice și comportamentale la copiii preadolescenți cu vârsta cuprinsă între nouă și doisprezece ani.
La Bebeluși și multe altele, copilul tău mai doarme? Șapte beneficii ale somnului la copiiDupă cum știm, lipsa odihnei de calitate poate avea consecințe pe termen scurt și lung în diferite aspecte ale sănătății copiilor și adolescenților. Prin urmare, au decis să investigheze dacă golurile din timpul zilei ar putea ajuta la reducerea acestor efecte negative asupra lor și pot beneficia de sănătatea lor fizică și emoțională.
Pentru a efectua studiul, Au fost analizate obiceiurile de somn în timpul zilei de 3.819 copii între nouă și doisprezece ani vechi. Au fost luate în considerare evaluările comportamentale și academice făcute de profesorii lor, precum și anumite măsuri psihologice raportate de copiii înșiși, cum ar fi autocontrolul și fericirea.
În mod similar, testele de CI au fost efectuate într-unul dintre subgrupurile care au participat la studiu și s-au luat în considerare indicii metabolici cum ar fi indicele de masă corporală (IMC) și concentrația de glucoză prin examene fizice.
A fost analizat asocierea dintre goluri și rezultatele fiecărei evaluări, adaptându-l în funcție de vârstă, sex, clasă academică, locația școlii, educația părinților și culcare noaptea.
În general, s-a constatat că luarea de goluri a fost semnificativ legată de a o mai mare fericire și autocontrolprecum și a reducerea problemelor de comportament, IQ verbal mai mare și performanțe academice mai bune.
La bebeluși și mai multe somnifere reduce hiperactivitatea și anxietatea copiilorCercetătorii ajung la concluzia că luarea regulată a unor beneficii oferă diverse beneficii copiilor și adolescenților, inclusiv o mai bună cunoaștere, o mai bună bunăstare psihologică și o reducere a problemelor emoționale și de comportament.
